Полезните физически и психологически ефекти от 5000 години масаж
С история от хиляди години масаж той се открадна в сърцата на мнозина, както и в умореното си стресиращо ежедневие. Дори древните гърци, египтяни и китайци, известни със своята мъдрост и широк интерес, се стремят да използват терапевтичните свойства на масажа. Масажната терапия се оказва мануална терапия, подходяща за лечение на редица заболявания, при която сухожилията, сухожилията и мускулите са били премествани и е бил прилаган специален натиск върху всички тези части.
Всичко това е подходящо, наред с други неща, за лечение на хронична болка в кръста, забавена мускулна болка и дори тревожност, безсъние, напрежение и високо кръвно налягане. Едно от предимствата на масажа, който се изпитва почти веднага, е усещането за релаксация и спокойствие. Това е всичко ендорфини (невротрансмитери) по време на масаж, което ще ви накара да се почувствате по-добре. Друга неоспорима полза е намаляването на хормоните на стреса - като адреналин, кортизол, норадреналин - тъй като предишни изследвания показват, че високите нива на хормона на стреса могат да имат пагубен ефект върху имунната система.
Ползите от масажа за тялото стимулация на лимфната система, намаляване на стресовия хормон, подобрен по-горе, подобряване на циркулацията, намаляване на мускулното напрежение, подобряване на тонуса на кожата, повишена гъвкавост и подвижност на ставите. Не трябва обаче да забравяме за високата степен на психическа бдителност, намаляването на тревожността и депресията и възможността за релаксация и презареждане, когато става въпрос за масаж.
Психологически ефекти и ползи от масажа
Психологическите ползи от масажаЧесто се говори незаслужено малко за това, но не може да се отрече, че имаме нужда от всичко, особено ако признаем, че в постоянната лотария в бързата ни възраст, в атмосферата, ориентирана към представянето, всички ние ежедневно се сблъскваме със стрес.
Честата ни конфронтация със стреса е фиксирана като напрежение в различни части на тялото, което се търкаля по пътя на правилното отпускане на тялото и ума. В допълнение към даряването на тялото с редица позитиви, масажната терапия ни предоставя и щедри психологически бонуси.
Всеки ден можем да чуем и видим в промоциите на различни телевизионни и радиопрограми „мантрата“, която е станала почти клиширана, според която: заслужаваме го! Защото го заслужава! - след това за няколко секунди, може би чувствително, се обръщаме към себе си и кимваме към казаното, показвайки, че наистина чувстваме истината за всичко. И все пак най-често го поставяме в нашата забравена за отлагане, покрита с прах виртуална дървена кутия и продължаваме да се гоним, както е обичай! Можем също да гледаме на масажа като на възможност, защото най-накрая можем - макар и само за тридесет или шестдесет минути - да слезем от модерната пътека, програмирана за неудържимост, и да вървим в гората на спокойствието.