Полезният жасмин успокоява болката и ви отпуска; Диета с бисквитки
от Mircea Barzoi, вторник, 21 юни 2016 г., 0:48
Диета с бисквитки. Колко тегло можете да загубите за един месец. Режимът е създаден от американски лекар на име Санфорд Сигал през 1975 г. Въпреки че не са правени клинични проучвания върху него, той изглежда много привлекателен, защото това, което е забранено при други диети, е позволено тук. Шест бисквитки на ден, заедно с хранене на пиле без кожа и зеленчуци на пара, осигуряват загуба на тегло от пет килограма за месец, според Библията за витамините. Не става въпрос за магия, пише Ърл Миндел, авторът на книгата, бисквитките - би трябвало да са съставени от специални аминокиселини, предназначени да държат глада под контрол, те също така съдържат растителни влакна, които действат като конгломерант, заедно със смес от протеини и захари. . Диетата ви поставя на диета от 800-1000 калории на ден, оттук и загуба на тегло. Но имайте предвид, че диетата е тази, която може да доведе до недостиг на витамини, казва Ърл Миндел, който добавя, че тези диети под 1000 калории на ден не водят до трайна загуба на тегло и могат да причинят сърцебиене, бъбречна дисфункция, дефицити. калий и други здравословни проблеми, съобщава Adevarul.
Шест форми на манипулация, които трябва да се избягват. Най-често информацията, която получаваме за манипулация, генерира, поддържа и понякога усилва отрицателния си образ. Липсата на аргументи в дискусия, често в крайна сметка го обясняваме по този начин, приписвайки на манипулацията всяка ситуация, на която не бихме могли да реагираме правилно. Дори ако за много от нас манипулацията като явление, действие или ефект не се среща във всекидневните грижи, тя е част от категорията „необходими злини“ и е полезен инструмент за индивидуално развитие. За да избегнете манипулация, първо трябва да разберете нейната стойност. За всички нас е очевидно, че не можете да се защитите от дадено явление, но можете да ограничите неговите ефекти. Следователно трябва да гледаме на него от гледна точка на явлението, действието, ефекта или последицата, информира Psychologies.ro.
"Зелена кръв", чудодейният лек за 100 болести. Поради своите над 100 хранително активни ортомолекулярни съединения в покълнала зелена пшеница, той се счита за „перфектната храна в микроелементи“. Нещо повече, изследванията разкриха, че микрохранителният багаж от 3 литра органично покълнал сок от зелена пшеница е еквивалентен на този на над 70 кг органично отглеждани градински зеленчуци. Микронутритивният състав на покълналия зелен сок от пшеница изуми изследователите, като единодушно надмина очакванията. Желязо, магнезий, калций, калий, фосфор, хлор, сяра, цинк, манган, кобалт, мед, йод са едни от многото минерали, които допринасят за хранителната стойност на този чудотворен сок, пише DoctorulZilei.ro.
Имате ли безсъние? Лягайте по-късно! Не се стресирайте при мисълта, че „трябва да заспите в определено време, за да си починете“. Идеалният антидот при безсъние е изтощението. Поне така казват американските изследователи от университета в Пенсилвания, които успяха да излекуват безсънието, като ги принудиха да останат до късно. Безсъникът е щастлив, когато успее да заспи рано. Но според скорошно проучване това е по-вредно за организма, отколкото полезно. И това е така, защото прекарвате твърде много време в леглото, опитвайки се да заспите, вместо да поддържате когнитивните си функции активни. Тези, които избягвали да си лягат, ако не се чувствали уморени, се отървали от 80% безсъние. Когнитивно-поведенческата терапия се оказа истински успех, след като беше тествана в продължение на една година на 1000 доброволци, разделени в три категории: тези, които нямат проблеми със съня, тези, които страдат от остро безсъние, но се възстановяват и страдащите от хронично безсъние след преодоляване на стадия на остро безсъние. По този начин те установиха, че 20% от тези в първата категория периодично страдат от безсъние в продължение на една година. 45% от тези от втората категория се възстановяват на редовни интервали от остро безсъние, съобщава Click.