Изчакайте, само за 21 дни и се откажете веднъж завинаги от бонбоните! Пик момиче
Разбира се, човек се научава да живее с проблемите си и също така се научава да се справя с тях. Правих това в продължение на години, а след това ми беше достатъчно за две години. Всъщност смяната ми беше по-духовно мотивирана. Разбира се, исках и кариран (но поне тонизиран) корем, мускулести крака/седалище, ръце и енергия. Мисля, че сте!? Женен! Имам добри новини! Трябва да издържите само 21 дни!
Експертите казват, че отнема 21 дни, за да се развие модел на умерена сложност. Разберете прости навици:
- ставате по-рано сутринта,
- тренировка сутрин, преди да започнете деня,
- вместо с кола, отивате на работа с колело или пеша
- лягате си в определено време вечер
- промени в храненето (не яжте шоколад, яжте повече зеленчуци, пийте повече течности ...)
Тези навици са с умерена сложност и с практика и повторение макс. Те могат лесно да се формират за 21 дни. 21 дни!
Вярвате или не, наистина работи. Аз съм производителят на шоколад VOLT, който ви казвам това. Трябва да кажа, че 21 дни въздържание не беше лесно, но си заслужаваше! Вече не ям шоколад (по-точно не искам шоколад), но толкова рядко ям порция, равна на три кубчета, почти на месец. В същото време преминах към здравословен начин на живот: чиста храна, редовни тренировки. Оттогава не съм чувствителен към лактоза, нямам коремни болки, диария и подобни проблеми.