Полезни знания за храненето на бебето - Miniscope
Напълно се доверяваме колко храна консумирате. Знам, че това звучи страшно, но до края на статията (надявам се) ще стане ясно защо работи, ако дадем на бебето контрол.
На първо място, до навършване на една година, основният източник на хранителни вещества е майчиното мляко или адаптирано мляко, храната е предимно опознаване на вкусовете, текстурите или допълнителен хранителен източник .
Има някои хранителни вещества, на които си струва да се обърне внимание за правилното развитие, за които писах подробно в предишната си статия. Ако обаче предлагаме на бебето голямо разнообразие от храни, има шанс да ги получите 2 .
Отговорността на родителя е да осигури разнообразни и питателни храни, а отговорността на бебето е да реши какво и колко да консумира.
НА принцип на съвместната отговорност (Теорията на Елин Сатър) работи добре на практика 3. Ключовото послание на това е да се засили естествената способност на децата да слушат корема си, да знаят колко добре им подхожда.
Поддържането на тази вродена саморегулация е много важно, за да се избегнат бъдещи заболявания и да се предотврати затлъстяването. И каква е почти най-важната полза от възможността да изпитате, че храненето се чувства добре и също така е важно да останете източник на радост.
Храненето не трябва да бъде придружено от чувства на принуда, насилие или напътствия. Те, освен че не са приятни чувства, винаги носят със себе си и възможността за развитие на хранителни разстройства.
Така че е вярно за всички възрасти да оставите бебето да води и да му давате толкова храна, колкото поиска.
Всичко това, разбира се, в рамките на здравия разум. За пореден път подчертавам, че задължението и отговорността на родителя е да осигури на детето питателна, здравословна храна (а не да слага шоколад или празно тесто пред него).
Допълнителна роля на родителя е да наблюдава и следи отблизо развитието на бебето. Добре е, че понякога бебето изяжда само 1-2 хапки, защото понякога ние възрастните нямаме апетит. Зъбите понякога са болезнени за тях, това може да повлияе на предпочитанията им към храната, например, те избират по-меки храни или искат по-малко храна.
Възможно е обаче да има някои по-сериозни проблеми на фона на продължително „гладуване“ или промени в храненето, като в този случай непременно трябва да потърсите съвет от специалист, медицинска сестра, педиатър или диетолог.
1. Неадекватно наддаване на тегло:
Медицинската сестра, педиатър постоянно следи теглото на бебето, така че ако има проблем, можем да поговорим с тях веднага. Не е необходимо да измервате твърде често у дома, в останалите точки можем да видим, че всякакъв вид стрес около храната може да има пагубен ефект върху детето.
Въпреки това (ако не наблягаме прекалено много на това), може да е полезно да видим и теглото на детето на процентилна крива. Като обикновено правило, имайте предвид, че ако кривата се изравнява (теглото на детето не се променя дълго време или не се увеличава), струва си да попитате педиатър за мнение.
2. Детето отхвърля пълни групи храни (млечни продукти, зеленчуци, месо):
В такива случаи може да възникне дефицит на витамин и други състояния на дефицит, които трябва да бъдат заменени.
3. Изключително снизхождение или странни хранителни навици:
Той е готов само да яде храни с определен цвят или текстура (например червени, кръгли, хрупкави, течни и т.н.) или се страхува да яде след предишно повръщане, задавяне или повръщане.
4. Стрес около храненето в семейството:
Детето забелязва много неща, когато има проблеми между родителите, като спор на масата. Върху тях се прожектират дори неща, които изглеждат незабележими, например когато майката е прекалено притеснена от това, че детето яде достатъчно, измерва дозите и се разстройва, ако смята, че не е яла достатъчно.
Тук влизат в сила отзивчивото хранене и езика на жестовете на бебето. Отговорното хранене може да се използва от всеки и аз го препоръчвам на всички (както на семейства, така и на семейства без блясък). Въпросът е да наблюдавате бебето в и извън него и да му предлагате толкова, колкото и колко с удоволствие приема.
Нека сменим мозъка си с предишния: „Яжте това, което ви е на чинията!“ отношение и оставете телата им да решат колко искат. С това отношение на родителите можем да направим много за здравословното бъдеще на нашите деца.
Ако постоянно им предлагаме голямо разнообразие от вкусове и текстури, не е нужно да се страхуваме да не бъдем придирчиви.
Понякога, разбира се, все пак ще има по-придирчиви периоди, но дори и тогава се уверете, че сте постоянни и поставяте храната пред себе си, дори ако знаем, че няма да я ядете. Вкусовете на бебетата също могат да се променят, възможно е това, което не сте приели вчера, с удоволствие да яде утре.
В началото на храненето трябва да прочетем много фини реплики от общуването на бебето. Много пъти е трудно да ги декодираме и може да почувстваме, че не разбираме какво искате да кажете или сме объркани относно това, което ни съобщава. За съжаление е така, но с времето ще се подобри. Практиката прави перфектни.