Полезни храни за белите дробове - Antenna Satelor
От решаващо значение е да защитите белите си дробове, дихателната система е изключително важна, от съществено значение за оцеляването. Той ви осигурява необходимия кислород, въпреки че често застрашавате здравето на белите дробове, съзнателно (чрез пушене, небалансиран начин на живот, лоша диета) или без вашата воля (индустриално замърсяване, неизвестни и нерешени здравословни проблеми).
В резултат на това броят на хората, страдащи от заболявания, свързани с дихателната система, непрекъснато нараства - астма, бронхит, муковисцидоза, алергии, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) или рак на белия дроб.
За щастие има различни техники за прочистване на белите дробове, първото, което трябва да се приложи, е да се откажете от пушенето, ако имате този навик.
Трябва също така да намалите излагането си на агресивни форми на замърсяване на въздуха, доколкото е възможно, но също така да търсите стратегии, които си струва да се проучат, за да подобрите здравето на белите дробове; дихателните упражнения, ходенето на чист въздух и добавянето на растения към декора са само няколко примера.
Важна част от здравето на белите дробове обаче идва оттам, където най-малко го очаквате: храненето. Обикновено не свързвате диетата, която избирате, с функцията, която изпълняват белите ви дробове, но двете са тясно свързани. По този начин, бърз и ефективен начин за почистване на белите дробове, стимулиране на правилното им функциониране и предпазване от болести е включването в диетата на някои полезни храни.
Фасул за профилактика на ХОББ
Фасулът е много богат на хранителни вещества и следователно е част от списъка с препоръчани храни. В случая става въпрос за високото съдържание на фолиева киселина.
Изследователите са установили, че ниските нива на фолиева киселина могат да причинят често срещано и опасно белодробно заболяване - хронична обструктивна белодробна болест. Ето защо, за превантивни цели, включете в диетата си черен боб, леща, грах и други храни под формата на зърнени храни от същото семейство зеленчуци.