Корен от женшен срещу лоша концентрация - NetDoktor
Д-р обратно нат. Даниела Остерле е молекулярен биолог, човешки генетик и обучен медицински редактор. Като журналист на свободна практика, тя пише текстове по здравни теми за експерти и миряни и редактира специализирани научни статии от лекари на немски и английски език. Тя отговаря за публикуването на сертифицирани курсове за повишаване на квалификацията на медицински специалисти в известна издателска къща.
Мартина Файхтер е учила биология в избрана предметна аптека в Инсбрук, а също така се е потопила в света на лечебните растения. Оттам не беше далеч до други медицински теми, които я пленяват и днес. Обучава се за журналист в Академията на Axel Springer в Хамбург и работи за NetDoktor от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като автор на свободна практика.
женшен се препоръчва при слабост, умора и намалена концентрация. Освен това според народната медицина се казва, че женшенът повишава потентността и облекчава депресията. Прочетете повече за ефекта и приложението на женшен тук!
Каква лечебна сила е в женшен?
Корените на корейски или истински женшен (Panax ginseng) са одобрени за укрепване и ободряване на чувство на умора и слабост, в случай на намаляване на производителността и способността за концентрация и във фазата на възстановяване след заболяване (възстановяване).
Основните активни съставки на корените на женшен са така наречените гинзенозиди (тритерпенови сапонини от типа дамарант). Други съставки са например етерично масло, полиацетилени, фенол карбоксилни киселини и полизахариди. Като цяло това води до противовъзпалителен и антиоксидантен ефект на корените на женшен. Терминът "антиоксидант" описва способността да се елиминират увреждащите клетките агресивни кислородни съединения ("свободни радикали"). В допълнение, лечебното растение трябва да повиши устойчивостта на вредни фактори (noxae), като химически замърсители.
В азиатската народна медицина лечебният корен се използва в много други области на приложение, освен посочените по-горе. Казва се, че женшенът укрепва имунната система и забавя процеса на стареене. Освен това се казва, че лечебното растение е ефективно при различни здравословни проблеми и заболявания, например при респираторни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, депресия, тревожност, еректилна дисфункция (импотентност) и горещи вълни по време на менопаузата. Ефективността на женшен в тези случаи все още не е достатъчно проучена и доказана.
Как се използва женшенът?
За чаша чай от женшен изсипете два грама изсушени и ситно нарязани корени над около 150 милилитра вряща вода. След като запарите в продължение на пет до десет минути, прецедете чая и го изпийте. Можете да пиете по чаша няколко пъти на ден в продължение на три до четири седмици (дневна доза: три до шест грама лекарствено лекарство).
По-често се срещат различни готови продукти (като таблетки или капсули женшен). Винаги трябва да използвате висококачествени продукти, за да сте сигурни, че те са ефективни и толерирани. Някои добре известни странични ефекти от женшен са наблюдавани най-вече във връзка с лошото фармацевтично качество на използваните препарати. В допълнение, ефективните гинзенозиди обикновено се недозират в евтини препарати или са фалшификати, които не съдържат никакъв женшен. Затова използвайте само висококачествени продукти. За информация относно употребата и дозировката, моля прочетете листовката или попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Какви нежелани реакции може да предизвика женшенът?
Краткосрочната употреба на женшен в препоръчителната доза обикновено се счита за безопасна.
Понякога се появява безсъние (безсъние). При продължителна употреба са възможни алергични кожни реакции. В допълнение, в отделни случаи употребата на хранителни добавки с женшен причинява странични ефекти като загуба на апетит, диария, сърбеж, обрив, главоболие, световъртеж, вагинално кървене, липса на менструация, сърдечно сърце, повишаване или спадане на кръвното налягане или задържане на вода в тъканите (оток).
За какво да внимавате, когато използвате женшен
Поради липса на проучвания за дългосрочни ефекти, не трябва да използвате корен женшен по-дълго от максимум три месеца. След почивка от поне два месеца, можете да приемате препарати от лечебното растение отново.
Лечебното растение не трябва да се използва по време на бременност и кърмене, както и при деца. Все още няма научни изследвания за безопасността.
Има доказателства, че коренът от женшен влияе върху нивата на кръвната захар и кръвното налягане. Ако страдате от диабет или високо кръвно налягане, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате лечебното растение.
Женшенът може да взаимодейства с различни лекарства като антикоагулантите варфарин или фенпрокумон. По принцип, ако приемате някакви лекарства, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате лечебното растение.
Как да си набавим женшен и продуктите от него
Във вашата аптека и добре складираните магазини за здравословни храни можете да получите изсушения корен от женшен, както и голямо разнообразие от готови препарати (като капсули, покрити таблетки, тоник). Прочетете приложената информация за продукта как да използвате и дозирайте препаратите или попитайте Вашия лекар или фармацевт.
Лечебни растения - кой чай помага когато?
Лиза Фогел учи ведомствена журналистика с фокус върху медицината и биологичните науки в университета Ансбах и задълбочава журналистическите си умения в магистърската степен по мултимедийна информация и комуникация. Последва стаж в редакционния екип на NetDoktor. Тя пише като журналист на свободна практика в NetDoktor от септември 2020 г.