По-лесно е някой, който спи малко, да затлъстее

Хората, които редовно спят по-малко от седем часа на ден, прекарват 8,7 минути повече време в ядене и не рядко отделят 28,6 минути за пиене. Това допълнително триене може да доведе до малко спящи, често с наднормено тегло - научете от скорошни изследвания от университета в Алабама в Бирмингам.

по-лесно

Оказва се, че проблемът е, че всеки, който гледа телевизия, компютри или чете вместо да спи, има добри шансове междувременно да закусва, така че е разбираемо, че килограмите наддават. В допълнение, липсата на сън често предполага забързан дневен ред: нищо чудно, че храната и напитките, консумирани в необичайно време, носят излишни килограми.