По-лесно е да отслабнете в жегата (9932954

Вашето тяло трябва да остане при 37 ° C, в противен случай ще прегреете, ще припаднете и т.н. Много нездравословно при такава топлина ще увеличите този ефект.

по-лесно

Нека започнем от там, за да видим какво е изгаряне на мазнини. Това означава, че един от въглерода, кислорода и водорода, които съставляват мазнините ви, поема по-стабилна структура: от него ще се произвежда H2O (вода) и CO2 (въглероден диоксид), плюс енергия. Ето защо те казват, че съхранявате енергия чрез мазнините си. Мазнините имат допълнителна енергия в сравнение с въглеродния диоксид и водата, въпреки че се състоят от същите елементи.

Така че, когато вършите работа (което означава, че се движите), тялото ви ще използва енергия. Е, можете да направите това от храната, която сте приели, или от мазнините, които тялото ви е съхранявало в миналото за по-тесни времена. Защото можете да получавате енергия както от мазнини, така и от храна. По-лесно му е от храната, така че той ще го направи основно. Ако ядете по-малко, отколкото използвате, ще изгаряте мазнини, така че да печелите енергия.