Полента вместо хляб за отслабване
1 съобщение
Член от: 01.01.1970
26 съобщения
Член от: 30/12/2009
Град: Букурещ
НЕ МОГА да ям без хляб, само тестени изделия и картофи (обикновено те са все още брашнести). Нито един ден не минава без хляб и въпреки това загубих 30 кг. чрез електростимулация, антицелулитен масаж и (трябва) сега да ме поддържа във фитнес.
Отслабнах, изяждайки по 2 цели шоколада на ден, повече от две години .
Масажът и антицелулитният крем са чудотворни. След това ДВИЖЕНИЕ (фитнес). И не на последно място
ЗДРАВА ХРАНА, пълноценна диета - НЕ много, но разнообразна. малко по малко от всички САМО пресни, естествени храни.
Внимание: ЗЪРНЕНИТЕ НЕ се ядат с млечни продукти. но накиснати в малко топла вода и чаена лъжичка мед! По този начин избягвате подуването на корема (чревни газове)
И тогава германците откриха, че въпреки че са много добри поради големия комплекс от витамини, зърнените култури също могат да бъдат канцерогенни (предполагам, че са се позовали на рак на дебелото черво?). Идеята е, че ние хората имаме различна храносмилателна система от преживните, така че те не биха ни донесли много добро, НЕ в прекалено големи количества.
И много ми харесва!
Яжте това, което чувствате нужда; точно това, което тялото ви ще поиска.
НИКОГА не се занимавайте с диети, направени от други. Вслушайте се в тяхното мнение, като това, което ви казах за комбинацията ЗЪРНЕНИ/МЛЕЧНИ, или как НЕ комбинират МЕСО (пържоли) с КАРТОФИ (.) Но зеленчуци, плодове и т.н. НО яжте каквото искате. Постигнете БАЛАНС в тялото си, като не налагате/налагате нещо конкретно. И разбира се, откажете се от всичко, което опиянява тялото ви: бързо хранене, газирани напитки с тонове химикали в тях, цигари, алкохол в количества .
Тъй като не спях, почувствах нужда от шоколад (нещо енергизиращо) и това ядох. Не напълнях, а напротив отслабнах. Тялото знае най-добре какво му липсва. Сега, както и преди този период, НЕ ДОКАЗВАМ ДОШЪК ШОКОЛАД, защото. НИКОГА не съм се "убил след" шоколад!
Яжте това, което ви прави щастливи, и не се чувствайте виновни за това!
51 съобщения
Член от: 7/05/2008
Град: Букурещ
полентата не отслабва, но когато кажа, че не искам да предизвиквам нищо върху вас. стига да се чувствате добре с тази диета е перфектно! всеки трябва да намери начин да се храни, така че да се превърне в начин на живот, както каза някой по-горе, тялото знае най-добре какво му липсва, когато изпитвате нужда да ядете, но не прекалявайте и особено не трябва трик! тоест подсладители вместо захар и знам какво още! и на всичкото отгоре познавам ендокринолог, който е предписал диета на няколко души, след което те са се върнали към нормалното тегло! можете да се консултирате с лекар! но нищо не прави чудеса без търпение и воля! много движение и не вярвайте на тези глупости с "хапчета" за отслабване! ааа! и без чипс, леки закуски, бла, бла, по-добре ябълка, банан, чаена лъжичка мед !
Просто знам, че румънската храна включва ядене на много хляб, но (в случай че не обичате хляба извънредно много) можете да намерите начин да замените хляба с тестени изделия! приблизително 150 гр. тестени изделия са достатъчни за един човек, можете да ги сварите и да добавите към соса (очевидно във вашата порция) !
що се отнася до това, което казвате за зърнените култури, ми се струва малко странно, защото те съдържат много фибри, които помагат на чревния транзит (поне така го знаех), така или иначе, ние не ядем зърнени храни в естественото им състояние като животни, а преработени! корнфлейкс напр. се получават чрез излагане на капка царевица, смесена с вода, на много висока температура! Те вероятно се позовават на факта, че те също съдържат. Es!
Знаех, че хлябът, месото и картофите не се смесват - или ядете едно (хляб), или друго (картофи)! Това ми каза някой, който го прочете в книга, не помня автора! най-накрая сега.