По-леки движения на червата поради промяна в диетата (здраве, хранене, диета)
Промених диетата си за 1,5 седмици, тоест аз съм на диета, ям повече протеинови продукти, по-малко калории и като цяло се уверявам, че е здравословна. Ето защо често ям пълнозърнести продукти или овесени ядки. Сега забелязах, че движенията на червата ми бяха малко „зърнести“ и също много по-леки от обикновено. Може ли това да се свърже с това или трябва да се притеснявам за това?
5 отговора
Докато не е обезцветено, не бих се притеснявал. Структурата и цветът зависят много от диетата, така че винаги се очакват промени в диетата.
Така че зърнени храни и т.н. определено диета
Както предишният говорител вече е писал, докато основният цвят все още е кафяв, всичко е наред.
Ако избледнее напълно, трябва да проверите билирубин или ако имате силна болка в дясната горна част на корема
ако ядете много въглехидрати, светлият цвят е нормален. не е нужно да се притеснявате.
повече протеинови продукти могат да бъдат причината
подобни въпроси
Тъй като промених диетата си и започнах да се храня здравословно, трябва ли да пърдя по-често от обикновено? Това е свързано с промяната в диетата?
Промених диетата си от събота. Сега яжте много зеленчуци и плодове и само пълнозърнести продукти (тестени изделия, ориз, хляб, мюсли).
Днес следобед започнах да имам много лоша диария. Вече 4 пъти излезе като вода (извинете: |) .
Може ли това да се дължи на цялото зърно? Колко време трябва да се приспособи червата ?
Така че имам следния проблем. Вече 3 години ходя във фитнес студиото. В допълнение към нормалната си диета, ям 500g овесени ядки с мляко (3,5% мазнини) всеки ден. Като диета за ПОЛУЧАВАНЕ (насипна фаза). Всичко работи чудесно. Печелете около 1 кг на ден. Това обаче има 2 негативни ефекта. 1. Метеоризмът, за който не ме интересува и 2. Имам много малко или никакво изхождане. ОКОНЧАТЕЛНО е до овесените ядки, защото ако не ям нищо в продължение на една седмица, отново имам нормални движения на червата. Когато отида на парти, на следващия ден, въпреки овесените ядки, добре ... кой не знае ... добре познатите бирени лайна. Пия около 4 литра чиста вода на ден, така че не може да се дължи на липсата на вода. Исках да попитам дали някой е запознат с него и може ли да ми каже защо е така. Може би 1 или 2 съвета какво бих могъл да ям, за да компенсирам повече движения на червата. Защото когато седя в тоалетната, основното е газта, ако разбираш. Доста неудобно. Няма да спра да ям 500g на ден, защото мисля, че осигурява достатъчно енергия. MFG Крис
м/18/1,92 м/85 кг. Аз съм на диета (1800 калории) от около 4 седмици и почти всеки ден трябва да се справям с течни изпражнения. Миналата година се подложих на диета и нямах проблеми с нея. Сега се чудя защо може да бъде. Първата ми мисъл беше, че идва от толкова много пиене, защото винаги пия между 3 и 4 литра. Може ли това да е? Или може би е заради протеина, защото ям повече от него (последна диета около 100-120g/настояща диета 140-160g). Не мисля, че това се дължи на мазнините, защото консумирам относително малко мазнини и ям много въглехидрати, така че дефекацията ми всъщност трябва да бъде по-твърда.
Може би знаете какво друго може да бъде и толкова лошо ли е или трябва да направя нещо за преглед?
От началото на училището ям топла храна по обяд и студена вечер вечер в продължение на една седмица. Преди винаги съм ял нещо топло вечер и само банан сутрин, защото съм на диета. Сега през уикенда отново се храня по същия начин и някак се чувствам странно. Понякога съм гладен, после отново се чувствам зле. И често съм имал главоболие, тъй като отново трябваше да ставам рано. Какво е това? Дали подобна промяна в диетата води до такива странични ефекти? Оказва ли негативно влияние върху организма, ако промените храненето? Някой има ли опит?
Ям повече фибри. повече овесени ядки, бобови растения и такива. много повече от преди. С овесени люспи ги отделям в изпражненията след 30 минути (в пълнозърнести храни). Не използвам хранителните вещества чрез него, нали? С лещите и така можете да видите и черупката по време на изхождането.
защо тялото ми не може да ги използва? (Не ме боли стомах или нещо такова). но трябва да бъде относително бързо напр. след овесени ядки в тоалетната и с леща на следващия ден.
В момента съм на диета и исках да ви попитам дали е правилно, ако понякога вечер ям овесени ядки с нискомаслено мляко (1,5%) или в него има много мазнини?
Хей, в момента съм на диета или съм променил диетата си и бях напълно гладен за сушени смокини, изядох 4 парчета, исках да попитам дали са „здрави“ или дали можете да ги ядете, когато сте на диета
Започнах диета с ниско съдържание на въглехидрати вчера. Ям максимум 70 KH на ден. Някои интернет сайтове казват, че трябва да включите ден за зареждане (яжте нормални въглехидрати в един ден). Има ли смисъл?
И още един въпрос: От сутринта се чувствам болен и замаян от кучета - нормално ли е това в началото на промяна в диетата?
Hallu, след една седмица промених диетата си, т.е. здравословна, със спорт и т.н. Само оттогава имам много светло бежово - светлосиви, почти бели изпражнения.
Това нормално ли е? Каква може да е причината?
Здравейте първо ^ - ^ Чух, че ако искате да отслабнете, диетата играе по-голяма роля от спорта. Е, не ям точно нездравословно, така че винаги се уверявайте, че не ям прекалено много или просто не ям толкова много закуски или други сладки неща. Чудя се дали трябва да се подложите на диета в допълнение към упражненията, за да отслабнете, или е достатъчно просто да се храните здравословно и да спортувате.
Ям здравословна и балансирана храна от 4 месеца.
Също така спортувам на всеки 2 дни и вече съм свалил 10 килограма.
Сега отново съм на диета, където ям 800kcal на ден. Освен в дните, когато спортувам, ям повече (протеинови шейкове, въглехидрати, протеини).
В момента имам такава загуба на апетит и гадене, когато ям нещо (напр. Тази сутрин овесени ядки с банан и мляко) и не мога да го сваля, прилошава ми и трябва да се насиля да го ям. Някой знае ли защо е така? Или това е нормален ефект върху тялото ми заради диетата? ?
Здравейте, от почти 6 седмици ям без захар (добавена) и без бърза храна, безалкохолни напитки и т. Н. Основната цел е, че вече нямам нужда от сладкиши. През първите две седмици всичко мина доста добре, т.е. Дефекация на всеки 2-3 дни. Тогава имах бензин.: D и от четвъртата седмица нататък имам запек:( (т.е. приблизително на всеки 5 дни изхождане) спортувам много (бягам) ям много сурови зеленчуци, плодове и зеленчуци. че след няколко седмици? ще бъдете благодарни за значими приноси.
Здравейте, аз съм на диета от януари и съм загубил 18килоса. Сега е коледно време и от началото на декември вече нямам абсолютно никаква дисциплина. Навсякъде, където вафлите и бисквитките се избутват под носа ми вкъщи, в момента не обръщам внимание на диетата си. Аз съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Страхувам се, че отново ще ям всичко.Реших да пирувам до новогодишната нощ и да си взема почивка от диетата. И за да започна отново напълно мотивиран през януари, в момента не се претеглям, защото се страхувам от увеличението. Какво казваш. Знам, че има добра храна по Коледа и семейството ми ще дойде. Или да дръпна аварийната спирачка? Някой от вас вече прави ли диета? Очаквам с нетърпение отговорите