Покривна вода или обърнете внимание на приема на течности! Диета и фитнес
Правилният прием на течности във всички възрасти е много важен
Снимка: Shutterstock
Основата на психическото и физическото здраве
Адекватното и непрекъснато снабдяване с течности на тялото е важно основно условие за физическо и психическо здраве и добро представяне. В предишно обсервационно проучване, включващо лекари и медицински сестри, беше изследвано снабдяването с течности на 88 здравни специалисти. Изследването установи, че 36% от участниците са били дехидратирани в началото на смяната и този дял се е увеличил до 45% в края на работното време. В същото време се наблюдава намаляване на умствената дейност при тези с дехидратация. От друга страна, лека дехидратация (1-2% от телесното тегло), продължителна дехидратация могат да бъдат свързани с редица заболявания, като камъни в бъбреците, муковисцидоза, инфекции на пикочните пътища, астма, запек, хипертония, някои съдови заболявания, инсулт и глаукома.образуване. В момента те не са категорични, но някои изследвания също така повдигат възможността за връзка между рака на пикочния мехур и дебелото черво и дехидратацията. Факт е обаче, че правилният прием на течности помага да се намали рискът от тези състояния.