Покой - нарушение на диетата - час за консултация на доктор Щутц

Какво да направите, ако изведнъж нищо не работи, докато отслабвате? Още по-голямото отказване е погрешно. Това, което е необходимо сега, са хитрост и блокер на калории.

Това е чист диетичен ужас. Първо килограмите падат. И тогава изведнъж вече нищо не работи. Сега е време да запазите кръвта си хладна и да останете напълно хладни. Тъй като такива висящи части по време на диета са напълно нормални. Тялото се опитва да се защити срещу загуба на тегло с всички възможни средства, защото това означава предполагаема опасност за него. Той използва всяка калория. И в същото време поставя метаболизма на заден ход. Сега е важно да подновите отслабването отново с трикове.

Дългосрочната загуба на тегло настъпва на няколко етапа

Изисква се преди всичко търпение. Не можете да отслабнете устойчиво за една нощ. В допълнение, дългосрочното отслабване обикновено протича на няколко етапа. В такива фази би било напълно контрапродуктивно да бъдем още по-строги в съда и да ограничим още повече количеството калории. Твърдият поведенчески контрол също крие голяма опасност: насърчава развитието на хранителни разстройства. Един ден го поглъщат, а на следващия го гладуват като наказание.

Надхитри метаболизма

При хората, които са се подлагали на диети за отслабване отново и отново през целия си живот, метаболизмът вече е толкова бавен, че те могат да се справят с много малко енергия. Вашето тяло се е научило да използва изключително добре това малко, което получава. Ето защо трябва да го надхитриш. Доказано е също така, че хората, които са твърде стриктни към себе си, що се отнася до храненето, ядат повече в стресова ситуация, отколкото тези, които не се притесняват твърде много от калоричното съдържание на храната.

Намалява калорийния прием от ежедневната храна

Ако имате проблеми с отслабването, можете да опитате и Reduforte Biomed, препарат с патентован комплекс от активни съставки, получени от растения, който намалява активността на различни храносмилателни ензими. Редуфорт Биомед намалява приема на калории от ежедневната храна, като намалява разграждането и по този начин усвояването на мазнини и въглехидрати като нишесте и захар в стомашно-чревния тракт.

Проучването потвърждава ефективността

Ефектът е потвърден от плацебо-контролирано, рандомизирано двойно-сляпо проучване със 120 души с наднормено тегло. В сравнение с плацебо, тестваните с Редуфорт Биомед са загубили четири пъти повече тегло след дванадесет седмици. И това, въпреки че и двете групи бяха на диета и тренираха повече от преди. Само след осем седмици обиколката на талията и ханша на лекуваните хора в групата на Reduforte Biomed намалява. Разграждането на мазнините също е значително по-голямо.

Така се прави

Когато загубата на тегло спре, това помага да промените хранителните си и физически упражнения.
Променяйте дневния брой калории. Яжте малко повече един ден и малко по-малко другия.
Варирайте времето на хранене, интервала между храненията и техния състав. Нищо не е по-голяма пречка за отслабването, отколкото строгите правила за хранене.
Увеличете протеина във вашата диета и намалете въглехидратите. Между другото, тялото се нуждае от повече енергия, за да метаболизира протеините в храната, отколкото за усвояването на въглехидратите.
Опитайте с една четвърт по-малко. Ядете всичко както обикновено, но последователно намалявате една четвърт от количеството, с изключение на месо, риба, зеленчуци и салата. Това ще ви спести значително количество калории.
Малките грехове са ок Грех от време на време. Никога повече шоколад? Глупости! Няма забрани. Създайте си свобода на действие. Например, една дъска на седмица, не повече. Няма значение дали ядете малко парче всеки ден или цялата маса наведнъж.
Планирайте малки изплъзвания още от самото начало. Поглезете се с любимото си ястие от време на време. Или съзнателно планирайте жокер ден в седмичната си програма, когато можете да се насладите на всичко малко повече.
Ако приемът на калории е намален твърде много, тялото преминава към аварийно снабдяване, за да защити запасите си. Той използва протеините на тялото като скрит резерв и почти не разгражда повече мазнини.
Опитайте Редуфорт Биомед. Патентованият от растения патентован полифенолен комплекс намалява приема на калории от въглехидрати, захар и мазнини.
Преди двете най-богати ястия за деня вземете две таблетки с достатъчно течност. Не повече от четири таблетки на ден.
Променете спорта. Увеличете темпото, докато бягате и направете по-интензивно упражнение в края. Така се получава ефектът на изгаряне.
Вградете прости упражнения за сила в програмата си за упражнения. По този начин увеличавате мускулния процент и отслабвате, докато спите. Защото мускулите изгарят мазнини денонощно.

Отслабнете повече

Редуфорте Биомед ® намалява приема на калории от въглехидрати, захар и мазнини. Съдържа естествената активна съставка Clavitanol ™ IQP VV 102, патентован полифенолен комплекс от растителен произход.

Препоръчваме: преди двете най-богати ястия за деня, вземете две таблетки с достатъчно течност. Не повече от четири таблетки на ден.

Клинично доказано е, че Reduforte Biomed ® ви помага да отслабнете четири пъти повече тегло, отколкото само диетата и физическите упражнения. *