Хранителни съвети Лайпциг - оптимизиране на храненето за спорт и стрес
Хранителни съвети
Често хранителните съвети се третират твърде технологично:
„Според вашия пол, височина и количество упражнения имате право на точно 2248 ккал на ден!“ „Не трябва да ядете повече въглехидрати след 18 часа, в противен случай ще напълнеете!“ „Сканирайте баркода на храната с приложението и го намерете разберете колко точки ще бъдат приспаднати от вашата сметка и колко още можете да изядете! "
Тези и други съвети за храненето гарантират, че ние основаваме чувството си за здравословно хранене на цифри и формули, а не на нашата житейска ситуация или собственото ни тяло и чувствата на глад. Но точно това прави успеха в дългосрочен план. Храненето трябва да е възможно и достъпно в ежедневието, да има добър вкус и да осигурява на тялото всичко, от което се нуждае, в зависимост от ситуацията и нуждите. Храненето не е стрес и никаква физика на ракетите!
Особено когато решим да променим навиците си, винаги има известно съмнение. Улеснявам ви с моите препоръки, съобразени с ВАС и с правилното отношение гарантирате, че сте настроили всички лостове в правилната посока и по този начин „форсирате“ успеха, защото успехът може да бъде планиран и зависи само от късмета в малка степен и съвпадение!
Хранене без съжаление (и преброяване на калории)
Кои са най-честите причини за спиране на диета? Твърде много усилия и твърде много жертви!
Моят подход е да коригирам избора на храна според времето на деня и хормоналните ефекти на храната и да снабдявам тялото с всички важни хранителни вещества. Ще видите: Вашето тяло тогава много добре знае колко му е необходимо за оптимално функциониране. Вашето предимство: Повече възможности за избор на храни, вместо еднаква еднородност всеки ден.
В зависимост от храната, която влагаме в тялото, чувствителната, балансирана хормонална система на организма реагира на нея. Уморяваме се и губим психически фокус или увеличаваме представянето и мотивацията си.
Храненето е нещо повече от просто усвояване на енергия, то ни прави това, което сме - "Ти си това, което ядеш!"
Ако можем да адресираме хормоналния си баланс директно чрез подбора на хранителни вещества, става лесно да разберем защо някои храни оказват негативно влияние върху нивото на стрес, карат ни да спим лошо или да задействаме имунната си система. Ще ви покажа как можете да стабилизирате енергийното си ниво през целия ден и накрая отново да направите съня си дълбок и спокоен.
Измерването на 13 - кожни гънки
Измерването на 13 - кожни гънки е неинвазивен метод за получаване на подробна картина на хормоналния баланс в тялото ви. На тази основа получаваме информация за вашето управление на стреса, колко оптимално протичат процесите на детоксикация в тялото ви и дали сънят ви наистина е достатъчно спокоен.
Той формира основата за всички по-нататъшни мерки за оптимизиране на вашето представяне и дава възможност с правилните стъпки да приведе проблемните зони в желаната форма. Регистрирайте се тук, за да организирате безплатното си първо измерване.
Осъществимост чрез сътрудничество
В услугата по хранителни консултации ще получите конкретни източници на доставка или контакти от региона Лайпциг за всяка препоръка. Освен това работя с многобройни партньори, за да ви позволя бързо да приложите съветите.
Един партньор е училището за приключенско готвене "LukullusT". Заедно ние редовно организираме готварски събития, които правят препоръките ми кулинарни осезаеми и ви показват прости начини как можете да интегрирате здравословното хранене в ежедневието по вкусен начин.
Просто влезте в уебсайта. Ще се видим на следващия час по готвене!