Показваме ви как да си направите пробиотик у дома - Dieting Femina

За да направите този прост домашен пробиотик, не ви трябват никакви специални инструменти или начална култура, просто буркан за зидари и малко плодове. Вижте как се прави квас!

пробиотик

В зависимост от това, когото питате, най-добрата диета може да бъде палео, без мазнини, веган или каквото и да било, но едно нещо дори и тези с радикални възгледи са съгласни: ферментиралите плодове са полезни за здравето.

Защо ферментацията е добра?

Ферментиралите храни помагат на бактериите в червата да се размножават по здравословен начин, като по този начин укрепват имунната ви система и подобряват храносмилането ви, което е от съществено значение по време на лечението за отслабване и прочистване, за да функционират правилно.

Въпреки че умишленото размножаване на бактерии в храните изобщо не звучи обнадеждаващо, практиката отдавна е често срещана, но можете да я опитате не само под формата на кисело зеле и напитки от комбуча, които изискват много грижи.