Погрижете се за себе си част 1 - Вечна младост
Погрижете се за себе си част 1
Здравей вечна младост,
Наближаваме тържествата в края на годината. Те са синоним на добри ястия, шоколадови бонбони.
Ще ми кажете, но ни правите публикация и дори няколко публикации за грижата за себе си, за храната и движението на дупето сега?
Но каква идея! Защо не изчакате 1 януари и добрите резолюции.
Аааа ... но аз те познавам, моите запеканки.
Тъй като съм като теб, знаем колко дълго запазваме добрите резолюции в началото на годината !
Много по-добре е да вземате решения преди и да продължите след 1 януари ... по-сигурно е!
Няма да се лъжем, трудно е, когато остареем, да свалим килограм или два.
По-млади, внимавахме няколко дни и преди да беше добре.
Но с течение на годините телата ни помнят йойо. .и той виси на момчето.
Но умът, волята са по-силни от всичко.
И когато искаме, можем каквото и да е вашето физическо състояние.
Ние не започваме пораженци . .
Няма момичета, ако искате можете!
Но ние няма да се заблуждаваме, не е лесно и ви трябва стоманен ум . .
Но нищо не е невъзможно, нищо не е непреодолимо за вечната младост . .
За тези, които не ме следват в Instagram, ето как бях преди да реша, че вече не искам това изображение.
Имах бастун за придвижване, нямах повече равновесие .
И ме болеше 24 часа в денонощието. Ужасни болки.
Единственото нещо, което никога не ме е напускало, е умът ми.
Знаех и си мислех, че фибромиалгията не е фатална. И винаги виждах чашата наполовина пълна ... дори повече от наполовина пълна.
Купих книгата обувния лагер на Валери Орсони ... и напред.
Детоксикационният период е тежък . .
Не ви съветвам да започнете това балансиране на храната преди празниците, не е възможно и би било жалко да започнете и спрете, за да продължите да се наслаждавате на ястията със семейството си. . .
Но можете да вземете тази книга за Коледа .
Година и половина по-късно. .17 кг по-малко.
Започваме с храната и се връщаме към спорта.
Беше много трудно, защото лъжах почти през цялото време повече от две години.