Погрешно е схващането, че вече не се препоръчва да се яде два часа преди лягане
Оказва се, че дори не е нужно да постим в часовете преди да заспим, ако искаме да отслабнем.
Много от тези, които искат да отслабнат, се кълнат, че не изяждат нито една хапка в часовете преди да заспят, заявявайки, че не искат да наддават на тегло. Японски изследователи сега разгледаха тази перспектива и излязоха с интересен резултат.
The Независим пише той, професионалистите са разгледали повече от 1500 теми. Те наблюдавали хранителните си навици и също така записвали дали пушат или пият и какъв е техният начин на живот и физическа активност.
