Поглед към ежедневната практика - хранителни съвети в спорта

ХРАНЕНЕ И СПОРТ
Вникване в ежедневната практика: хранителни съвети в спорта

спорта

Хранителните съвети за спортисти са също толкова разнообразни, колкото и различните спортове. Тъй като всеки спорт предлага свои характерни черти и спортистите носят със себе си много различни предварителни знания. Тези, които търсят съвет, идват както от най-ниските, така и от най-високите спортове. Хранителните съвети в областта на спорта са съответно разнообразни и разнообразни.

Част от успешна хранителна консултация

в идеалния случай, предишни познания за спорта на съвета-

търсене. Защото танцьорът има различно хранене-

нужди и възможности за кетъринг като

например хандбалист. И ултра изключен-

Важна тема в консултирането е хидратацията-

Въпреки спорта за издръжливост, дългогодишните спортисти нямат същите въпроси относно храната и напитките като участниците в полумаратон. Ако познанията за спорта са налични, това създава доверие и приемане в диетата-

съвет. Основните препоръки често се извличат от хранителната пирамида за спортисти-

и спортисти от (1). В зависимост от ситуацията на консултиране

изискват се обаче и специфични специализирани познания (2).

Допълнителни препятствия възникват от възможни комуникации-

комбинации с клинични картини, като напр

Упражнение и цьолиакия, хранителни разстройства и упражнения или

Hy също е важна тема при консултации-

дратация по време на упражнение. Целта е избягване-

прекомерна дехидратация-

загубата на ефективност (3). В допълнение към различни

Фактори като скоростта на изпотяване на спортиста,

Aperçu dans la pratique quotidienne: conseil dietnel et sport

Самият вид спорт диктува как тази препоръка може да бъде изпълнена в зависимост от климатичните условия и продължителността на състезанието. В дългосрочните спортове за издръжливост

Mots-clés: piramid alimentaire pour sportifs - baisse des performance - questions logistiques sur l’alimentation

Например, често отговорността на самия спортист е да пие глътки на всеки 15 до 20 минути, докато в хокея на лед се използват третите почивки за това-

Le conseil nutritionnel des sportifs също е разнообразен от видовете спортове. Всъщност, chaque type de sport possède ses propres аспекти

Оферта. Две специфични ситуации на консултиране са представени по-долу.

caractéristiques et les athlètes apportent des connaissances préalables très différentes. Les demandeurs de conseil proviennent tant des

Казус 1: изкривяване на изпълнението и неговите причини

звъни ти спорт де маса que ти спорт де ниво на кожата.

Млад хокеист на лед се появява с баща си в Ernäh-

20 Swiss Journal of Nutritional Medicine 2 | 2018

Трябва да се има предвид, че колкото повече се приближава тренировъчното звено, толкова по-лесно се усвоява храната.

Swiss Journal of Nutritional Medicine 2 | 2018 21