Поемете отговорност за здравето си с това просто упражнение - Палео опит - Приемете диетата
5 октомври 2015 г. от Силвен
Благодарим ви за лоялността към Paleo Experience 🙂
Успокойте ме: знаете ТОЧНО вашите цели в областта на здравето и фитнеса.
Ако не, имате ли 2 минути да ми дадете? Благодаря ти.
Ето едно готино упражнение, което ще ви помогне.
Той има само 2 стъпки и ще ви помогне поемайте здравето си И на теб мотивират. Трябва ви само хартия и молив.
Толкова много хора ми пишат, казвайки, че се нуждаят от мотивация, за да направят необходимите промени в живота си !
Така че трябваше да направя нещо. Имате хартия и молив ?
Е, първата стъпка:
Обърнете внимание на 3 резултата, които искате да постигнете в областта на вашето здраве, вашата фигура, вашето благосъстояние.
Може да е всичко, но ето няколко примера:
- Отслабнете х килограма мазнини преди края на годината
- Край на алергиите
- Нямате вече тези шибани киселинни рефлукси
- Избягвайте болки в стомаха и киселини след всяко хранене
- Облекчете болката в коленете, китките, ръцете
- Вече не се покрива с акне, има красива кожа
- Имайте линията и я запазете
- Бъдете по-добре нарисувани
- Лекувайте остеоартрита си
- Смилайте по-добре
- Имайте енергия да играете с вашите деца или внуци
- Вече нямате болка навсякъде през цялото време
- Отслабнете и останете стройни
- Гордейте се с това как изглеждате сутрин в банята си
- Отървете се от любовните си дръжки
- Вижте корема му
- По-добър сън
- Изпуснете корема
- Кожата на ръцете вече не виси
- Бъдете тонизиращи
- Обичат се един друг
- и т.н.
Направете това упражнение !
В противен случай е безполезно. Няма нужда да четете останалата част от статията.
Запишете 3-те си цели на лист хартия. 3-те резултата, които бихте искали да имате в живота си.
Не се цензурирайте, това не е идеята.
Напишете какво идва при вас, как става при вас. Тези цели, които искате да постигнете. Не би трябвало да ви е трудно да намерите 3 неща, които бихте искали да промените.
Направи го ?
Отново е важно да направите това. Ако остане в главата ти, се губи ...
Поемете отговорност за здравето си не трябва да се намира между
Нямам повече моркови, трябва да купя още
не забравяйте уговорката със зъболекаря в сряда сутринта ...
Разбирате идеята: стига там да е блокиран, няма да промените нищо.
Това е направено ? Чудесно, да преминем към стъпка 2.