Подуване на това, което не смеете да попитате - planete sante

АВТОРИ

ЕКСПЕРТИ

Наличието на въздух в стомаха е често срещано явление.

ВЯРНО. Всички ние отделяме газ между десет и двадесет пъти на ден, което е физиологично. Има две много чести причини за подуване на корема. Първо, понякога поглъщаме въздух, без да го осъзнаваме (например дъвка или прекалено бързо ядене). Втората причина е свързана с бактериите, присъстващи в червата ни: неасимилираните храни се използват от тези организми за храна и тяхното разграждане причинява газове.

Повтарящото се подуване трябва да се притеснява.

Вярно и невярно. Средностатистическият човек произвежда между 0,2 и 2 литра газ на ден, което е съвсем нормално. Освен това понякога е симптом на основно заболяване. Важното е особено да бъдете внимателни към транзита си. Ако забележите внезапна и скорошна промяна, кръв в изпражненията и/или загуба на тегло, трябва да се консултирате.

Някои храни насърчават газовете.

ВЯРНО. В някои плодове и зеленчуци има така наречените „не абсорбиращи се“ захари. Тъй като те не се усвояват от червата, бактериите ги използват за гориво, което причинява газове. Следователно в случай на дискомфорт е по-добре да избягвате предимно сини сливи, леща и цялото семейство зеле. Ако проблемът се повтаря, понякога е полезно да се консултирате с диета, за да адаптирате диетата си, следвайки по-специфична диета.

Склонни сме да се подуваме през нощта.

НЕВЯРНО. Това е погрешно схващане! Подуването може да присъства по всяко време. Но през деня сме монополизирани от ежедневните задачи. Вечер сме по-достъпни да слушаме тялото си и затова обръщаме повече внимание на подуването на корема. Кардиологът ще ви каже същото за сърцебиенето: Някои хора вероятно имат аритмии през деня, без да изпитват сърцебиене. Забелязват ги само когато са спокойни вкъщи.