Йога за разширени вени 5 асани, което облекчава симптомите на nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

облекчава

Леки крака

Вените - или събирателните съдове, разширени вени - играе много важна роля, тъй като богатата на въглерод кръв се доставя в сърцето. (Това означава 7000 литра кръв на ден за възрастен организъм). Отстраняването на кръв от краката е особено предизвикателство за вените, тъй като силата на гравитацията също трябва да бъде преодоляна по пътя към сърцето. Потокът на кръв отдолу нагоре се подпомага и от ключовете, мускулите и дишането при разширени вени. Разширените вени - вена на метла, разширени вени - най-често се появяват на краката, което може да се отдаде на слаба съединителна тъкан, много изправяне или седене, бременност или дори наднормено тегло. Добрата новина е, че йога може да облекчи не само по-малко естетичните симптоми, но и болката. Редовното повторение на следните пет асани се оценява от краката.

Свещник/половин свещник

Обратните пози могат да бъдат направени по два начина, или чрез отпускане на талията и краката, изпънати нагоре на свити ръце, или чрез лягане до стена, като горната част на тялото е опряна в пода, а краката са опряни в стената. Четвърт час на ден в тази поза може да направи чудеса. Тази обратна поза не само намалява разширените вени, но облекчава главоболието, мигрената, помага при лошо храносмилане, стабилизира кръвното налягане, облекчава депресията, успокоява нервната система - и не на последно място подмладява тялото.

Тези 5 йога пози правят чудеса с тялото, душата ви. Ти опитай?

Навеждането напред с издишване

Застанете изправени, краката са успоредни, пръстите са обърнати напред, след което поемете дълбоко въздух и се наведете напред с изправена талия при издишване. Оставяме гърдите ни да се носят над краката ни. Важно е упражнението да не се прави от кръста, а от ханша. Тази асана не само разтяга старателно краката, но стимулира кръвообращението и ефективно облекчава болката в крайниците. В тази поза главата попада под сърцето, което стимулира кръвообращението в главата.