Подуване на корема, проблеми с храносмилането, запек

„Стомахът ме боли много, особено след хранене. Моят лекар не откри особен проблем. Какво мога да направя, за да имам по-малко болка, особено след хранене? "

подуване

Актуализирано на 25 септември 2018 г., 11:37 ч

Всички ние един ден имахме „болки в стомаха“ и много хора страдат често или дори всеки ден, особено след хранене. Тук е трудно да се детайлизират всички възможни причини, защото това би отнело твърде много време. Но след като сте потвърдили с Вашия лекар, че нямате никакви установими условия, можете да опитате да промените хранителните и спортните си навици.

Защо ме боли корема ?

Болки в стомаха, запек, спазми, болезнени периоди, лошо храносмилане ... Причините могат да бъдат различни, но повтарям, не е нормално непрекъснато да боли корема! През повечето време проблемът е в храносмилането. Щом сложим храна в устата си, започва едно невероятно пътешествие. Тялото ни ще работи часове наред, за да смила това, което сме яли. А понякога може да доведе до коремна болка и подуване на корема. При скорост от 3 или 4 хранения на ден, в крайна сметка можем да почувстваме, че стомасите ни са постоянно подути.

Но друга причина за тези проблеми - и не на последно място! - е стрес. В пряка връзка с мозъка, червата реагира на всички наши настроения. За да го успокоим, ще трябва да се научим да се справяме със стреса и да намерим начини да успокоим ума си.

Какви действия трябва да предприемете, за да имате по-малко болки в стомаха ?

За да се намали коремната болка, особено след хранене, всеки от нас ще трябва да намери своя метод според навиците си. Тук ви предлагам няколко съвета и съвети, които действат много добре на стомаха ни.