Подути крака, причини и средства за отстраняване на този проблем

Няма човек, който в даден момент да не се е оплакал подути крака, които също пропускат върха. Този симптом се среща при повечето хора и може да обяви появата на определени състояния в определени ситуации. Тук можем да споменем сърдечни заболявания, някои бъбречни проблеми и дори тромбоза. Причините обаче могат да бъдат многобройни и само лекар може да установи защо подуват долните крайници.

Това явление се среща най-често при хора на определена възраст, т.е. възрастни хора или тези, които седят много ниско на стола. Стъпалото може да се подуе в различни области като глезена, подметката или на нивото на самото стъпало. Също така, възпалените области могат да се появят или на единия крак, или на двата. Това явление ще предизвика затруднения при ходене, които ще бъдат усетени и болезнени от въпросното лице.

Защо кракът се подува?

Има няколко причини, които могат да доведат до подуване на долните крайници . Сред тях споменаваме следното:

Когато е необходимо да посетите лекар специалист?

Ако забележите, че краката ви са подути, но също така и ако имате повече от симптомите по-долу, е необходимо да посетите лекар възможно най-скоро. По този начин, ако имате:

Тежка замаяност или припадък;
Кашлица, в която присъства кръв;
Болка в гърдите и задух,

Необходимо е да посетите лекар възможно най-скоро!

Също така, ако забележите, че кракът ви изведнъж се подува и ако отокът, който усещате, е придружен от болка, но и от усещане за студена кожа, която е променила цвета си (става бледа), е задължително да веднага отидете на лекар!

Съвети, които трябва да имате предвид, за да облекчите болката в крака, преди да посетите Вашия лекар:

Първата стъпка, която трябва да направите, е да поставите крака си върху удобна възглавница, когато си лягате;
Втората стъпка е да се движите от време на време, ако усещаната болка не е твърде голяма. Не е нужно да почивате дълго време и изобщо да не се движите.
Друга мярка, която можете да предприемете, е да носите специални компресионни чорапи и да ограничите приема на сол, тъй като това има ролята да поддържа вода в тялото.

Здравословната диета поддържа подути крака далеч!

В допълнение към медицинските препоръки, които можете да получите, е необходимо да вземете предвид какво ядете. По този начин от храна Не трябва да пропускате витаминния комплекс В, желязото, калия и витамин С. Също така е важно да се храните със здравословни мазнини. Можете да намерите всички тези елементи в зеленчуците, плодовете, както и в семената и ядките. Например, желязото помага на кислорода да достигне клетките. Кръвта, която циркулира правилно в тялото, ще предотврати подуването на долните крайници, но и на останалите крайници. Друга стъпка, която можете да предприемете, е да включите глухарчето в ежедневната си диета.

Това е естествен диуретик и може да помогне елиминиране на излишната вода от тялото. Също така може да помогне за намаляване на възпалението. В допълнение към здравословното хранене е необходимо да се движите максимално, за да осигурите правилно кръвообращение, но и други течности в тялото. Ако искате да се занимавате със спорт, най-добре говорете с Вашия лекар, който ще Ви каже какво можете да правите и какво не, в зависимост от диагнозата, но и от наложеното от него лечение.