Ребра за изгаряне на мазнини, развитие на мускули между ребрата и мускули на триона
Вашата количка е празна. Щракнете тук, за да купите! Развитие на междуребрените мускули и мускулите на триона Един от най-впечатляващите детайли, които физиката може да има, е комбинацията от красиво изработени междуребрени и трионни мускули.
"+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +"
Спортистите с чудесни междуребрени и трионни мускули са заобиколени от аура на лак и съвършенство. Докато едрите момчета натискаха безкрайно най-мускулестата поза, за да привлекат вниманието на съдиите към техните огромни гърди и ръце, доколкото е възможно, тези майстори на детайлите наистина издигнаха културизма до художествено ниво, като показаха качество и финес.
Ако искате изгарящо мазнини тяло, подобно на ребра, ребрата за изгаряне на мазнини не са просто куп измоа между ребрата и развитието на мускулите на триона е неизбежно. Под външната част на гръдния мускул е мускулът на триона, ребрата за изгаряне на мазнини се прилепват към лопатката.
Междуребрените мускули също често се наричат странични коремни мускули.
"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"
До известна степен те участват във всички упражнения за корем, но за да ги развием напълно, трябва да изпълняваме изолиращи упражнения и да ги работим в пълен обхват на движение. Следват най-ефективните упражнения. Изправяне с права ръка Въпреки че това упражнение работи предимно върху широките мускули на гърба, то е ефективно и за развитието на мускула на триона.
Най-доброто място за упражнения е със стойка за шнеков винт. Прикрепете прав прът към горния кабел.
Отстъпете - малко повече от щангата на една ръка разстояние, след това се наведете напред от кръста, хванете щангата с горен хват и след това я издърпайте до кръста си с права ръка. Най-добрият начин да активирате мускула на триона си е да натиснете силно и да задържите пълната контракция за секунди.