Подуйте краката си в жегата 5 1 съвета, които носят облекчение

В голямата жега до вечерта мнозина едва стоят на крака, издути крака. Какво може да се направи в този случай?

Легнете по гръб близо до стена и сложете краката си на стената възможно най-високо. Лежете възможно най-дълго. Така четох в леглото вечер.
Завършете душа с топла и студена редуване. Студът трябва да е наистина студен!
Накисвайте краката си поне 2-3 пъти седмично в солена вода от Мъртво море.
Пийте през деня поне 2 литра течност!
Ход! Упражнението има благоприятен ефект върху кръвообращението. Ако вършите заседнала работа, ставайте на всеки час и се разхождайте. Ако можете, работете от време на време, докато стоите. Ако говорите по телефона и говорите по мобилен телефон или стационарен телефон, го позволявате, направете го пеша. Слезте първо от автобуса/метрото/трамвая/количката или паркирайте по-далеч. Нека се движим, упражняваме краката си!