Подробна диета на Рина отслабва бързо и хармонично

БУКУРЕЩ, 17 февруари - Sputnik, Джорджиана Арсен. Какво представлява диетата на Рина? Е, диетата на Рина е дисоциирана диета, при която в продължение на четири дни храни от определени групи се консумират чрез ротация, без да се смесват помежду си.

Диетата на Рина има своя специфичност, така че всеки ден тялото ще получава само един вид храна, което ще спомогне за по-лесното храносмилане.

Най-важното в диетата на Рина е да се зачитат дните, като се започне с протеина, се продължи със зеленчуците, въглехидратите и се завърши с плодовия ден. След това идва почивка за детокс.

След като завършим пълен цикъл от диетата на Рина, преминаваме към етапа на поддържане.

Храненето през деня се разединява, закуската остава същата. Веднъж на 28 дни можете да изберете „Ден 5“, който ще бъде детоксикация. Пийте вода само на този ден. За щастие не е задължително.

Както всяка диета, Рина изисква не само диета, но и консумация на вода - поне 1,5 литра вода на ден и поне 30 минути упражнения.

В протеинов ден можете да ядете само протеини. По-конкретно, можете да ядете яйца, месо, сирене, но не трябва да ги смесвате заедно.

Изберете или месо, яйца или сирене.

В деня на въглехидратите се консумират предимно бутер тесто и сладкиши. На този ден се приемат и сладкиши, особено тъмен шоколад.

Витаминният ден е фокусиран изключително върху пресните плодове и зеленчуци.

Всеки ден ви е позволено да консумирате супена лъжица олио, масло или сметана. Зеленчуците са позволени ежедневно, както и плодовете, но само за закуска.

Към плодовете можете да добавяте ежедневно и сушени плодове или семена, разбира се, също за закуска.

В зависимост от деня се допускат следните храни: за Ден 1 протеини - постно месо, яйца, сирене, мляко, кисело мляко и др .; за Ден 2 - на зеленчуци: броколи, гъби, патладжан, боб, нахут, леща и др .; за ден 3 - на въглехидрати: тестени изделия, бяло и пълнозърнесто брашно, тъмен шоколад, а за ден 4 - на витамини, пресни плодове и зеленчуци.

Внимателен! Не е нужно да пропускате храненията и да внимавате много да спазвате интервалите от време между храненията. Закуската се приема между 7 и 11 ч., Обяд между 12 и 14 ч. И вечеря не по-късно от 20 ч.

Хидратацията и редовните упражнения са основни условия за отслабване и красиво тяло.

Следвайте ни в социалните мрежи: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
Достъп до мобилни приложения заiPhoneиAndroid

Има много механизми, които предразполагат към развитието на пневмония. За бактериалната пневмония студът и студът винаги са предразполагащи фактори, които засега намаляват всички механизми за защита на дихателните пътища.

Също така стресът, физическото преумора, хроничните заболявания извън контрол влияят негативно върху имунитета на човек. През този период тялото е склонно към намален защитен имунен отговор и бактериите могат да се заразят дори от околната среда, от друг болен човек.

Рисковите групи обаче включват възрастните хора със сърдечно-съдови заболявания, диабет и други, както и хората с онкологични заболявания или тези, които получават биологично лечение.

"За някои хора в уязвими групи пневмонията може да причини тежки усложнения. Всяка бактерия може да причини фатална инфекция", каза тя.

Трябва да се отбележи, че поради COVID-19 броят на случаите на пневмония и смъртни случаи се увеличава. В резултат на това смъртността от пневмония ще се увеличи със 70 процента по целия свят по време на пандемията, според Националната агенция за обществено здраве.

Повече информация от приложеното аудио интервю.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>> Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова

Въпреки че има програми за поведение и лечение, честотата на пневмония остава доста висока сред децата до 5 години.

Ежегодно между 1200 и 1400 деца се лекуват от различни форми на пневмония. Тревожно висок брой се регистрира дори при деца до една година - 45 процента от бебетата страдат от това състояние годишно.

Данните бяха представени по време на предаването „АТИТУДИ“ от ръководителя на отдел „Пулмология“ в Института за майка и дете Елена Пападие. Според нея има няколко рискови фактора, които развиват пневмония сред децата.

„Най-уязвими са бебетата, родени преждевременно или тези, които не са били кърмени изключително през първите шест месеца от живота“, каза специалистът.

Елена Пападие твърди, че признаците и симптомите на пневмония варират в зависимост от възрастта на детето. По принцип децата често имат един или повече от следните симптоми: треска, загуба на апетит, повръщане или дори припадъци. Специалистът препоръчва на родителите незабавно да се консултират с лекар, който да наблюдава здравето на мъника...

Струва си да се спомене, че през последната година 52 непълнолетни и юноши са починали поради пневмония. Повече от половината от жертвите на инфекцията са деца до една година.

Повече информация от приложеното аудио интервю.