Подрязвайте какаовия фондан с овесени ядки (без яйца и без масло) - моите диетични деликатеси

фондан от какаови сливи с овесени ядки (без яйца и без масло)

  • 1 торба Флендингска синя слива (50g) Moulin des Moines
  • 35g пълнозърнесто ръжено брашно Moulin des Moines
  • 20g Мулен де Мойн смесена овесена каша
  • 20g Bioflore агаве инулин
  • 5g какао за отслабване Arlor
  • 5g Еристевия
  • 5g Cook'line
  • 1 домашно кисело мляко с Erystévia
  • 120 мл вода

подрязвайте

Започнете, като смесите всички сухи продукти, след това добавете киселото мляко и водата .

Разбъркайте всичко добре, докато се получи хомогенен препарат. .

Разпределете тестото в силиконова форма (кръгъл модел Flexipan), като внимавате да изгладите горната част .

Печете на 190 ° и спрете да готвите, когато отгоре приключи .