Подремнете, защото това ще ви направи по-умни! 7-те благословени ефекти на съня (x) - Blikk
Сънят има много благотворни ефекти
Сънят през нощта е само привидно „пасивна“ дейност, защото тялото все още работи усилено и се регенерира. Препоръчително е възрастен да спи 7-8 часа, за да получи всички благотворни ефекти, изброени по-долу.
1. Сънят ви спестява калории!
Според едно проучване тези, които обикновено почиват през нощта, консумират около 300 калории по-малко на ден. За разлика от тях, безсънните хора искат допълнителни калории, особено захар и въглехидрати. В будно състояние тялото произвежда хормона грелин, който е отговорен за глада, докато по време на сън нивото на хормона лептин, който генерира чувство на ситост, се увеличава.
2. Ще бъдете по-умни от съня!
Дори не е нужно да носите бюро, за да научавате нови неща всеки ден: нови думи, имена на новопознати хора, нови видове танцови движения в клас по зумба и т.н. Всичко това се вписва в паметта ни през нощта, в сънищата ни, тоест можем да се събудим по-умни сутрин. Разбира се, никой не трябва да се надява, че знания от учебник, внимателно поставен под възглавницата му, ще мигрират към главата му под прикритието на нощта.!
3. Ще се чувствате по-добре от съня!
Ако спите лошо, разбира се, ще бъдете суетлив, истеричен на следващия ден, докато ако спите правилно, можете почти да го намажете с хляб, нали? За да ни приеме и обича средата ни, психичното ни здраве е, така да се каже, предпоставка. Така че не се притеснявайте, ако не спим добре по някаква причина! Седакур форте таблетки, които съдържат комбинация от три успокоително-хипнотични билки, могат да ви помогнат при нарушения на съня, но дори само при дневна нервност. Валериана и хмел ви помагат да заспите и заспите, докато лимонената трева облекчава сърдечните и стомашните оплаквания от нервен произход. Успокоява през деня, спи през нощта и не влияе върху способността за концентрация на следващия ден, освен че го приемате, например, можете да шофирате и безопасно.