Подпухналостта затруднява и дните ви Peak girl

Подуването е за съжаление част от нашето ежедневие. Храносмилането най-често се причинява от стрес, нередовно и бързо хранене и липса на упражнения. Кои са най-честите задействания и какво можете да направите по въпроса?

peak

Така нареченият „Банално подуване на корема“ за съжаление е присъщо на нашето ежедневие. Основните причини са стрес, нередовно и бързо хранене, липса на упражнения, прекомерна консумация на кафе и алкохол, както и мазни храни и много газирани безалкохолни напитки. Как можете да го избегнете? Ако е възможно, яжте редовно и не бързо, яжте лесно смилаеми храни, негазирани напитки, а също така избягвайте кафе и алкохол. Движете се, тренирайте и се опитайте да извадите стреса от дните си. Ако обаче вече изпитвате неприятно подуване на корема, билковите чайове, подходящи за тази цел, могат да помогнат, но лекарствата без рецепта може да не са решение в дългосрочен план. Ако оплакванията Ви продължават, трябва да посетите лекар, дори в леки случаи.

Защо можете да "балон"?

• Поради поглъщане на въздух: поглъщате много въздух или дъвчете много, докато ядете и пиете,

• В червата се образува много газ поради бактериалната ферментация. Това може да се дължи на някои целулозни храни (боб, грах, леща, зеле, зеле, карфиол и др.) И дрожди юфка. Но необичайно образуване на газове възниква при храносмилателни и абсорбционни нарушения (напр. Панкреатична недостатъчност) или непоносимост към лактоза, причинена от консумацията на мляко и млечни продукти.

Най-честите причини за подуване на корема

Метеоризмът е често срещан стомашно-чревен проблем, който може да бъде симптом на заболяването, но най-вече се причинява от определени храни.

1. Подгрейте отново

Ако ядете тестени изделия, ориз или картофи в ресторант или кафене, които обикновено се подгряват, нишестето с тази променена структура не може да бъде усвоено в тънките черва и когато попадне в дебелото черво, храносмилателните бактерии произвеждат газове, които причиняват подуване на корема.