Трябва да се къпем с достатъчно, за да спим по-добре, преди да си легнем

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

трябва

В днешно време хората са в състояние да дадат всички пари за по-добър нощен сън, било то завеса, която осигурява пълна тъмнина или изключително удобно легло. И все пак, според скорошно проучване, има и безплатен начин да подобрим шансовете си да заспим, пише House Beautiful.

Изследване на Тексаския университет в Остин посочи, че вземането на вечерен душ може да бъде ключът към добрия сън. Експертите са комбинирали общо 5322 проучвания, за да потвърдят, че горещата вана час-два преди лягане ви позволява да заспите до десет минути по-бързо от средното.