Подправките също могат да стимулират отслабването!
Основата на вашата диета е да получите възможно най-много пресни зеленчуци и плодове, сурови, смесени или на пара, с богата подправка. Постно месо и риба, нискомаслени млечни продукти могат да бъдат в менюто ви без изключение. Но избягвайте рафинираните въглехидрати, червените меса, газираните безалкохолни напитки и кафето. Ще видите дали използвате креативно подправки, дори няма да пропуснете старата си нездравословна диета.
Как да използваме подправки?
Най-добре е да не се лекува, пръскате прясно подправки за вашата храна. Защо? Често можете да попаднете на подправки под формата на капсули, но не боли да знаете това подправките, вече смесени със слюнка, започват да действат. При контакт с езика те започват да се абсорбират в устата и почти веднага влизат в кръвта, което ги прави много по-добре усвоени в тялото. За разлика от тях, капсулите започват да се разтварят само в стомаха, което може да предизвика дразнене или киселини, ако внезапно попаднат в стомаха в големи дози.
Капсулите обикновено съдържат по-високи дози билки и подправки, така че ефектът им може да бъде по-силен - тъй като ензимите се унищожават по време на печене и готвене, следователно ефектът на подправките, капсулирани в капсули, е по-силен, тъй като те достигат до стомаха в необработена форма. Добре е да потърсите медицинска помощ, преди да използвате хранителни добавки, направени от билки и подправки. Особено ако някой приема други лекарства.
Мащерка
Можете да използвате ароматната подправка главно за ароматизиране на ястия от птици. Благодарение на съдържанието на танинова киселина, той ускорява метаболизма, подпомага храносмилането и също допринася за обеззаразяването.
Розмарин
Той е много популярен при подправяне на месни ястия. Можем дори да го използваме при приготвянето на ястия с яйца или дори да хвърляме торти и кремове с него. По отношение на своята ефикасност, той причинява кръв в стомаха, което улеснява смилането на консумираната храна. Той стимулира чернодробната функция, има храносмилателен, жлъчен, спазмолитичен и слабителен ефект. Използва се и при главоболие и възстановяване на паметта. Също така се използва за направата на етерично масло, което е мускулен релаксант и отлично за ревматизъм и ставни оплаквания. Той засилва повишаването на имунната система, както и бактериалните инфекции, които атакуват стомаха. Неговият фантастичен аромат ви помага да се отпуснете, отлично средство за облекчаване на стреса.