Подправки и отслабване загуба на тегло
В допълнение към вкуса, подправките също имат голямо влияние върху нашето тяло и здравето ни. Широката гама от различни подправки предлага нещо за всеки вкус и със сигурност ще намерите своето „тайно оръжие“. Ефектите върху тялото варират и варират от подпомагане на храносмилането и понижаване нивата на кръвната захар до помощ при загуба на тегло.
Подправките се използват като лекарствени продукти от векове и се използват предимно поради тази причина. Едва по-късно е открит вкусовият ефект на подправките.
Обичате ли пикантна или дори пикантна храна? Тогава сигурно вече сте забелязали, че се затопляте по време на ястия, подправени с лют червен пипер, джинджифил, хрян или къри и може би дори сте се изпотили. Това се случва, защото лютите подправки "загряват" тялото. Загрявайки тялото, вие консумирате енергия, защото организмът ни трябва да поддържа телесната температура стабилна. Това също укрепва имунната система.
Но други подправки също могат да имат положителен ефект върху тялото ни:
- анасон може да облекчи стомашни и чревни оплаквания, както и спазми. Като цяло тази подправка има релаксиращ и храносмилателен ефект.
- босилек насърчава концентрацията и има антиспам ефект и има положителен ефект върху храносмилателната система.
- Затопля вътре джинджифил, отпуска мускулите и стимулира циркулацията, метаболизма и червата.
- Например понижава кръвното налягане и има дехидратиращ ефект суров лук.
- Горчицата може да регулира кръвното налягане и подпомага храносмилането.
- мащерка е истинско чудотворно средство. Помага при лошо храносмилане, киселини и метеоризъм. Също така стимулира метаболизма.
- В допълнение към успокояващия си ефект, той понижава нивата на кръвната захар и по този начин подпомага загубата на тегло.
Когато готвите, експериментирайте с различни подправки и разберете кои билки са полезни за вас и кои подправки тялото ви не реагира или понася по-слабо. Започнете внимателно и в началото добавете само малко подправка към вашето ястие. Намерете правилното количество и комбинация от различни подправки.
Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]
Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]