Подобрявайки имиджа на тялото си, вашата диета е по-ефективна
22 юли 2015 г. 14:20 ч. | ->
В Англия една четвърт от мъжете и жените и в Америка една трета са със затлъстяване. Затлъстяването увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания и значително намалява продължителността на живота. Ново проучване, публикувано в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity показа, че подобряването на телесния образ може да повиши ефективността на диетите и методите за отслабване, базирани на упражнения.
Изследователи от Лисабонския технологичен университет и Бангорския университет са помолили жените с наднормено тегло и затлъстяване да участват в едногодишна програма за отслабване. Половината от жените са получили общо здравно образование за правилното хранене, управление на стреса и значението на самообслужването. Другата половина присъства на 30-седмична групова сесия за упражнения, емоционално хранене, подобряване на имиджа на тялото и диетични ограничения.