По-добре успешна монодиета, отколкото лошо опитен бърз ...! живот-природа
Преди няколко седмици ви говорих за "детоксикацията" и обясних принципа на дисоциацията на храната:
Но често срещам хора, които желаят да постит, на всяка цена! ... ъ-ъ, добре, лято е, пълни сме със смелост ... но там ... трябва да сте готови за голямото почистване! ...
Понякога те разполагат с малко - или никаква - информация и планират да изживеят това първо приключение сами.
Без да сте добре подготвени ... можете да изпитате не особено приятни неуспехи ... твърде лошо !
За да помогнете на тялото си да се прочисти, по отношение на храната има и други възможности.
Това се състои в оставяне на тялото в покой за 12 часа, без ядене ... Няма гладни през нощта, лягаме си без вечеря ... Няма гладни сутрин, няма да закусваме (и ако трябва да си тръгнем, взимаме например плод и малко бадеми без черупки)
Започнете монодиета, един ден/седмица ... или дори направете няколко дни монодиета ... Това може да бъде също толкова полезно, колкото и бързо, и много по-лесно за постигане.
За разлика от нашите "обичайни" ястия, принципът на монодиетата се състои в това да се яде само една храна за цял ден: По този начин процесът на храносмилане ще бъде бърз ... Ние се чувстваме по-леки, по-във форма ...
Започваме 1 ден/седмица, след това правим няколко дни на същия принцип.
Обикновено през лятото имаме по-малко апетит. Следователно лечението с плодове е по-лесно. Изберете сезонна, необработена храна ..., за да не се подлагате на химическа обработка едновременно ...
"Големите ядящи" ще ядат ориз, киноа или сладък картоф.
Яжте малки количества, когато почувствате глад. Но оставете 2 часа закъснение между две хранения.
Не забравяйте да дъвчете добре и да се храните спокойно, за да получите усещането за ситост.
Зеленчукови/плодови сокове или супи също могат да бъдат много полезни.
Убеден в предимствата, съвсем скоро ще напиша статия "специален сок за екстрактор".
Тъй като говорим за диета, тук няма да навлизам в „подробностите“ (клизми и лаксативи), за да „прочистя тръбите“ от храносмилателния ни тракт ...