По-добре разберете вашата менопауза Coup de Pouce

istockphoto.com Фотограф: istockphoto.com Автор: Coup de Pouce

вашата

Здраве
Тази статия също е част от файловете:

Свръхчувствителност, безсъние, горещи вълни: хормоните ни са йо-йонг, менопаузата чука на вратата. Тъй като няма да избягаме, може и да я опознаете.

Менопаузата се отнася до трайно спиране на периодите. „При менопаузата яйчниците спират да работят. От медицинска гледна точка се казва, че жената достига менопауза след цяла година без менструация, посочва д-р Michèle Moreau, общопрактикуващ лекар в клиниката за семейна медицина CHUM и специалист по женско здраве. Това се случва на възраст между 45 и 55 години, като средната възраст е 51 години. Преди това жената преминава през период на преход от 2 до 8 години, през който функцията на яйчниците се колебае и производството на хормони от яйчниците е анархично. "

Този преходен период е перименопауза. "Това причинява влакче в увеселителен парк с хормони", казва д-р Софи Дезинд, гинеколог и доцент в Катедрата по акушерство в Центъра за болнично лечение на Шербрук (CHUS). Менструалният цикъл става нередовен, с периоди, които са много близо един до друг или, напротив, далечни, продължителни и обилни. "

Истина или лъжа? Ние проверяваме знанията си

Нашето тяло в менопауза

Хормоналните колебания на перименопаузата и намалената естрогенна секреция на менопаузата причиняват редица физически прояви. „Симптомите започват в перименопаузата. Те стават по-изразени с наближаването на менопаузата и продължават няколко години по време на постменопаузата. Като цяло те отшумяват 4 до 6 години след спиране на менструацията, тъй като тялото свиква “, обяснява д-р Десиндес.

Най-драматичните прояви на дефицит на естроген са горещи вълни. Това е топлина, която ни отвежда до гърдите и която се издига до лицето. Продължава от 30 секунди до 5 минути и настъпва внезапно, ден или нощ. „Нашият термостат не работи и ние започваме да се потим обилно, за да разсеем топлината“, казва д-р Моро. Около 80% от жените имат топлина, но с различна честота и интензитет. " Болките в ставите и мускулите също са много чести симптоми, но по-малко известни. „Когато стават сутрин, жените имат болки в костите, ставите и бедрата“, илюстрира д-р Моро.

Някои други области, в които се усещат симптоми:

Менопаузата също е в главата

„Имаме рецептори на прогестерон и естроген в мозъка и тези хормони не са свързани само с репродукцията. Те участват в регулирането на нашето енергийно ниво и на нашия емоционален контрол “, обяснява д-р Мари-Хосе Пулен, психиатър в Института на Университета в Санте Ментал де Квебек и ръководител на Програмата за перинатална психиатрия и психично здраве. Жени от Квебек. Нищо чудно, че всичко това води до психологически и емоционални симптоми като чувство на тъга, тревожност и раздразнителност при 25-46% от жените. „Но само 5 до 8% от жените са изложени на риск от развитие на депресия през този период“, казва д-р Пулен, който ни напомня да не се колебаем да се консултираме, ако не се чувствате добре. Подобренията в начина ни на живот (здравословна диета, упражнения, време за себе си) също могат да подобрят нашето психологическо състояние. Но зависи от професионалиста да прецени ситуацията, защото има няколко аспекта, които трябва да се вземат предвид. В допълнение към биологичните промени, сътресенията в живота ни (пенсиониране, смърт на близки, деца, напускащи дома) също могат да повлияят на нашето настроение.

Менопауза под завивката?

Намаляването на либидото, наблюдавано при менопаузата, се дължи на няколко фактора, казва д-р Desindes. „Липсата на сън и психологични симптоми могат да обяснят намаляването на интереса към секса“, казва тя, „но вагиналната сухота, причинена от липсата на естроген, което може да доведе до атрофия на влагалището, е определящ фактор, тъй като може да направи секса болезнен . Важно е жените да говорят с лекаря си, тъй като има вагинални кремове, таблетки или пръстени, които могат да решат проблема. “ Тя добавя, че сексът редовно е добър начин за предотвратяване на вагинална атрофия. Сексуалната възбуда насърчава производството на смазващи течности във влагалището.