Кетогенната диета 4

Въпросът е дали богата на въглехидрати храна на седмица може да развали диетата ни?

кетогенна диета

Това ще улесни, но по този начин не можем да постигнем желания ефект. Ако искаме малко добавки с въглехидрати, предпочитаме да го планираме веднъж месечно. По този начин преминаването към кетогенна диета не предизвиква такава промяна. В дните с въглехидрати винаги трябва да се включват по-интензивни упражнения.

Трябва да използвате кетогенна диета?