По-добре ли е да бъдете физически активни в града или сред природата
Вземете тази безплатна презентация сега !
Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.
От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128
Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.
Правенето на физическа активност е добре ...
но има голям дебат между хората, които тичат по улиците и ходят на фитнес зали, и тези, които спортуват в паркове или в провинцията.
Разбира се, практикуваните дейности активират сърцето и мускулите ни по един и същи начин, но природолюбителите много често възхваляват ползите от движението в зелени площи, за да станем по-дзен и по-добри в кожата си.
Наистина ли е предимство ?
Наскоро попаднах на много интересно проучване, направено от Станфордския университет, което може да отговори на въпроса ни.
Като част от това изследване 38 души бяха помолени да направят 90-минутна разходка.
Половината група щеше да се разхожда в много тих парк с много дървета, а другата половина от групата трябваше да отиде на разходка близо до магистрала.
От субектите се изисквало да вземат писмени и неврологични тестове преди и след разходката си, за да оценят нивото си на тревожност.