Подобно на ски бягане без ски
Стефен Рормозер, който идва от Роден и ръководи двуколесен магазин в Щаделхофен, беше за първи път навън с група на селскостопанска пътека край Роден. Наскоро завърши тренировъчен курс през уикенда и сега предлага уроци. По този начин той е сигурен, че ще управлява първия "Център за скандинавска разходка" в Main-Spessart.
"Северно ходене" също неумолимо завладява Австрия, Швейцария и не на последно място Германия, съобщава той. Новият спорт е за "ефективна тренировка на цялото тяло".
Използвайки парчетата, произведени от финландска компания, в движението участва цялата горна част на тялото. Целта е да се гарантира, че висок процент мускули се използват постоянно. Парчетата се доставят с „накрайници“ за асфалт и терен и разбира се с „правилните“ ръкавици.
В крайна сметка, според Rohrmoser, става въпрос за високо изгаряне на мазнини, за което е важен оптималният обхват на пулса. В допълнение към загубата на тегло, "скандинавско ходене" помага за облекчаване на напрежението в гърба, раменете и врата чрез въртеливото движение в областта на раменете.
Въпреки това, Rohrmoser предупреждава, че можете да направите много погрешно без подходящи инструкции. Тогава например вместо очакваното разхлабване може да възникне напрежение.
Освен че просто тичат с фигурите, „скандинавските проходилки“ са измислили и много упражнения, които също работят с помощта на фигурите. Това включва упражнения за укрепване и разтягане със и без партньор, но винаги с пръчка.
"Нордическо ходене" е подходящо и за нетренирани или може да подобри рехабилитацията след наранявания или заболявания, похвали Рормозер.
За да получите преглед на камбаните и свирките на този спорт, жителят на Stadelhofen предлага десетчасов курс. Последователността на движенията при ходене и бягане се покрива за три до четири часа. Следва упражнения за разтягане и укрепване с парчетата. И накрая, са обхванати теорията за обучение и хранене. От пет, шест или седем участника, една група е интересна за него. Датите трябва да бъдат договорени.
Информация, включително за безплатно пробно обучение, е достъпна от Steffen Rohrmoser на тел. (0.993.996) 99.3516.
За да можете да добавите ключови думи към „Моите теми“, трябва да се регистрирате.