Подновяване отвътре и отвън вестник „Каниза“

Един от центровете за движение в Каниза предлага физическо и психическо обновяване за тези, които са преминали към нов, по-здравословен начин на живот. Според разработчика на програмата не само тялото, но и духът трябва да се оформят по този начин.

отвън

Един от основните елементи на отслабването са упражненията, но най-новата програма на центъра за движение има за цел да помогне при промени в начина на живот. - В най-добрата форма за мен е най-добре да се персонализирам и с двете хранения, тренировки, психическа помощ, получаваме инструкции и съвети, защото е трудно да започнем. Тъй като има контрол, всичко е по-успешно, отколкото ако просто сляза да тренирам сам и да ям по-малко у дома, така че може би това прави програмата успешна - каза Николет Балог-Рудолф.

Андреа Пинтър стартира първата по рода си програма преди пет години, която сега е малко трансформирана. „Напълно е различно от старата, може би една от неговите пикантности е, че работя с треньор, който осигурява психическа подкрепа. Това е така, защото общата идея е, че промените в начина на живот и загубата на тегло изискват 80% хранене и 20% упражнения, но това не е вярно. По-рано знаех по този начин, но сега признавам, че са необходими 50% от умствената решителност, а останалите 50% са разделени на упражнения и хранене - подчерта треньорът на Упражняващия център FITPOINT.

Психическият професионалист също участва в програмата и подчертава, че мисленето също трябва да се трансформира за успех. "Тук най-важната стъпка беше да се сприятелим със собствените си тела." Не когато ще бъда такъв, какъвто си представям, че съм, а да се обичам сега, а това е много трудно - посочи Силвия Силаги, треньор, медиатор.

Участниците в програмата тренират няколко пъти седмично - и оформят не само тялото, но и душата.