Подметката знае всичко за подметката и нейните ползи за здравето
Sole осигурява много ползи за здравето. Източник на витамини, минерали, качествени протеини. разберете повече за тази най-изискана риба.
Разказ
Има различни разновидности на подметката. Във Франция това е „общата подметка“, ловена предимно в Северно море, в Ламанша, в Атлантическия океан и в Средиземно море.
Хранителният му състав
Минерали. Той е източник на фосфор и магнезий, които участват в правилното функциониране на тялото.
Витамини. Той осигурява витамини от група В, витамин А, D и Е, всички необходими за правилното функциониране на тялото.
Протеини. Той осигурява качествени протеини.
Малко калории. Подметката е постна риба.
| На 100 g | Калории (kcal) | Протеини (g) | Въглехидрати (g) | Мазнини (g) |
| Подметка | 94.5 | 20.3 | следи | 1.5 |