Подхранващи кифли с боровинки; Отслабнете без глад

Моята рецепта за мъфини с боровинки

Здравословна закуска, която бързо и лесно отнема жаждата за захар ...!

кифли

Прави 12 кифли

  • 2 чаши брашно за всички цели, без глутен
  • 2 с.л. семена от чиа
  • 1 C. екстракт от ванилия
  • ½ ч. Л. Бакпулвер
  • ¼ чаена лъжичка сода за хляб
  • 2 яйца
  • 2 чаши замразени боровинки
  • 1 чаша чипс тъмен шоколад
  • ¼ чаша масло от рапица
  • 1/3 чаша захар
  • ½ чаша овесени ядки
  • ¾ чаша мляко с 1% мазнина.

1. Загрейте фурната до 350 ° F.

2. В купа комбинирайте всички сухи съставки. Във втора купа смесете всички течни съставки (мляко, яйце, олио). Изсипете течната смес в сместа от сухи съставки и разбъркайте добре.

3. Добавете шоколадовия чипс и разбъркайте добре. Добавете боровинките и разбъркайте внимателно.

4. Изсипете сместа в 12 леко намаслени чаши за мъфини.