Отслабнете с йога (спорт)
Чувал съм, че отслабвате с йога . как така, защото доколкото знам се отпускате само с йога? & ако вече отслабвате, тогава по какъв начин ?
5 отговора
Йога помага да се развие естествено чувство за апетит - това може да бъде много полезно, ако имате наднормено тегло.
Йога ви свързва с „телесната интелигентност“. Как да получите апетит за това, което е здравословно (и нискокалорично).
Йога ви помага да се чувствате по-добре - така че не е нужно да "ядете разочарование".
Йога ви помага да се отпуснете между тях - така че не е нужно да се притеснявате за „атаки на хранене“.
Йога също така изгаря калориите - особено ако практикувате по-динамичните видове йога като фитнес йога Хануман.
По-долу има видео на фитнес йога на Хануман. С този тип йога можете да изгорите много калории. Това видео обаче е нещо за по-напредналите. Можете също така да отслабнете с по-нежните форми на йога - чрез механизмите, описани по-горе.
Йога определено помага при загуба на телесно тегло. От една страна, чрез усилието при изпълнение на асаните, от друга страна, вашето самовъзприятие се променя - ядете по-съзнателно. Освен това асаните укрепват и моделират тялото ви. Органите се масажират, нервната система се хармонизира и умът ви почива. Не забравяйте да намерите добре обучени учители. В йога има и много шарлатанизъм. попитайте учителите за тяхното обучение и как се справят с (вашите) проблемни области. Йога е забавна, щастлива, красиво тяло и сияйна душа!
Йога е вид медитация, но включва и физически усилия. Много йога позиции изискват много гъвкавост и фитнес. Винаги подценявате това малко, но йога всъщност е нещо повече от просто да седиш глупаво.
Много мои приятели са отслабнали много с йога и са се забавлявали много при това! Просто опитайте.