ПОДХРАНЕТЕ СЪВМЕСТИТЕ СИ, ДОКАТО РАЗХОДЯ Phytalliance - Моят спътник за отслабване
Начинът на хранене играе важна роля за цялостния баланс на вашето здраве и за поддържане на ставите в добро състояние. Ние сме това, което ядем !
Трябва да се спазват някои здрави правила. Твърде много месо, твърде много захар, твърде много алкохол ви карат, сковават и увеличават болката ви. Всеки, който има ревматизъм, има интерес да бъде по-вегетарианец, отколкото месояден, повече риба, отколкото месо.
Запомнете: здравето е на чинията ви. Консумирайте "слънчеви" храни, младежки храни с витамините и микроелементите, които те съдържат.
Някои зеленчуци ще ви помогнат да се преборите с ревматизма си. Те ще бъдат основата на вашата диета. Поставете ги в кошницата си, докато пазарувате.
Най-добрият начин да ги настаните е да ги ядете сурови в салата или на пара. По този начин се възползвате от доставката на минерали, витамини и фибри, необходими за редовността на червата и за усвояването на калций. Можете също така да приготвите пресни сокове в блендера, които да приемате като аперитив или сутрин, когато се събудите. Добрата чаша сок от моркови е отлична във всички аспекти на общия дренаж.
Сред всички зеленчуци, предлагани на щанда на пазара, трябва да се предпочитат четири: целина, зеле, домат и чесън.
Целината има листа и корени, богати на витамини и минерали от група В. Това е аперитивен тоник. Неговият сок, приготвен в блендер, е укрепващ и антиревматичен. Напитката преди хранене отваря апетита и стимулира храносмилането.
Зелето е богато на витамин С, който му придава ясни антискорбутни свойства и витамин К, който укрепва костите. Подобно на повечето кръстоцветни, той съдържа сярна есенция, което го прави антисептично и отблъскващо. Като антиартрит, той трябва да се консумира в пресен сок, една голяма чаша на ден, знаейки, че червеното зеле е по-активно от бялото зеле.