Подходяща за живот диета с хранене
Хранене с Diet.de »Диети» Диета за живот
Диета, годна за живот
Как работи диетата?
Диетата Fit for Life е затегнат вид комбиниране на храни. Американската двойка Даймънд го разработи преди няколко години, като взе предишните знания за успеха на комбинирането на храни като основа и ги допълни с няколко други мерки. Въпреки че учените се съгласяват, че изискванията на диетата Fit for Life нямат обяснима основа, тя се описва като здравословна поради високия си дял от пресни плодове и зеленчуци.
Правилата за напитките са съществена част от характера на диетата Fit for Life. Точно както млякото, бутилираната вода и дори чешмяната вода трябва да се избягват, за да се предпазят артериите от вредно натрупване. Вместо това пият дестилирана вода.
предимство
Количеството плодове и зеленчуци всъщност прави диетата Fit for Life диета здравословен начин на хранене. Дори и да не се броят калории, липсата на мазни и иначе висококалорични храни се забелязва под формата, че телесното тегло се намалява само по себе си.
недостатък
Лекарите смятат задължителното отказване от минерална и чешмяна вода с едновременното препоръчване на дестилирана вода като напитка като опасност за здравето. Липсата на мляко и млечни продукти подпомага развитието на калциев дефицит. Строгите правила по отношение на безкомпромисното разделяне на протеините и въглехидратите не е лесно за изпълнение, тъй като двата компонента често се срещат заедно. Прилагането на диетата Fit for Life изисква интензивна заетост с храни и техния състав или тяхното определяне в категория. Според учените ефектът е по-малко базиран на правилата, които трябва да се спазват, отколкото на свързаното с това намаляване на количеството консумирана храна. Според специалистите по хранене някои предложения, препоръки, забрани и команди дори могат да бъдат описани като неправилни, някои от тях като опасни за здравето.
Заключение
Тази диета не може да се разглежда като полезна за здравето в дългосрочен план. Дългосрочното прилагане неизбежно води до негативни ефекти върху здравето и благосъстоянието. Диетата Fit for Fun не е подходяща за постоянна промяна в диетата. Само високият дял на плодовете и зеленчуците може да бъде оценен положително.