Подходяща за живот диета комбинирана диета; F режими; Ръководство за диети за отслабване и отслабване
Презентация
Създадена от д-р Харви Даймънд, диетата „Fit for Life” е комбинация от диетата на д-р Хей, разделната диета и насоките на д-р Шелтън. Естествената хигиена е в основата на тази диета, така че голяма част от диетата се състои от сурови зеленчуци и плодове, живите храни ще представляват 50% от менюто ви. Всички тези храни ще се ядат от хранителните комбинации.
Принципи
➢ Повече жива (сурова), отколкото готвена храна
Независимо дали става дума за готвена или сурова храна, количеството трябва да е равно, 50% всяка. Живите храни обаче са най-полезни, тъй като техните ензими са непокътнати, тъй като не са приготвени в жегата. Следователно живите храни са по-енергични със своите въглехидрати и протеини.
➢ Плодове по желание
Според изобретателя на диетата плодовете са най-важните храни за правилното функциониране на нашите тела. Плодовете са богати на енергия, богати на фибри и въглехидрати, известни като "фруктоза". Също така, благодарение на плодовете, киселинността на тялото се неутрализира, освен това те не уморяват стомаха, защото плодовете не трябва да се смилат. След като спазвате тази диета, постепенно ще развиете навика да консумирате плодови сокове и плодове, което е самата цел на диетата.
➢ Нищо освен плодове за закуска
Знайте, че между 4 сутринта и обед тялото ни работи максимално, за да детоксикира тялото ни. През този период диетата препоръчва единствената консумация на плодове или плодови сокове. Консумирането на плодове няма да попречи на тази детоксикация, тъй като не е необходимо да се усвояват. Плодовете ще се консумират по естествен начин, без никакво смесване, сурови и непреработени. Когато се събудите, можете да имате малко сурови плодове. Единственият разрешен елемент през този период е водата.