Подходяща ли е тренировката на боксерската чанта за изграждане на мускули (спорт, фитнес, тренировки)

Или в резултат на това губите телесно тегло?

мускули

Моля, отговорете само ако имате някаква идея.

9 отговора

Тренировката на боксерска чанта е по-скоро тренировка за издръжливост, отколкото силова тренировка. Това означава, че по-скоро ще тренирате съществуващите си мускулни влакна и ще ги укрепвате. При силовите тренировки, от друга страна, мускулните влакна се „разкъсват“ и след това растат по-силно заедно. Но ако правите комбинация от тренировки за сила и издръжливост, тогава изглеждате по-атлетични и спортни, отколкото ако просто правите силови тренировки - това просто изглежда напомпано. Затова бих ви препоръчал да комбинирате и двете.:) Можете да намерите повече по тази тема тук: https://www.boxsackkaufen24.com/

Във всеки случай това има смисъл, можете да подобрите издръжливостта/издръжливостта и скоростта си, наред с други неща. Прочетете си пътя тук, защото има много добра информация:

Зависи от това колко дълго сте сложили боксерската чанта, в зависимост от това коя тренирате скоростна сила и/или сила на издръжливост. Ако тренирате само за кратко на щангите, тренирате скоростна сила, която със сигурност ще тренира мускули, но обикновено културистите или всеки друг спортист, който изгражда мускули, прави максимална сила с дъмбели и тежести, така че предполагам, че тези упражнения са по-продуктивни.

Надявам се да мога да помогна

Аз самият се занимавам с бокс от 4 месеца и забелязах, че само след 3 седмици тренировки по 1-2 часа на ден, отслабнах с няколко килограма. Ако продължите тренировката още 2 месеца, мускулите също ще започнат да се формират. За да ускоря строителството, вдигам и тежести.

Забавлявайте се на обучение -CedricM-:)