Подходяща ли е диета с формула за деца
Ако детето има няколко излишни килограма на ребрата си, много родители обмислят как детето може най-добре да отслабне. Въпросът, който често възниква тук, е дали на скъпите малки не трябва просто да им бъде позволено да се присъединят към настоящата диета на мама и да пият Layenberger Fit + Feelgood Shake или дори Almased веднъж или два пъти на ден.
Но шейковете и диетите с формула обикновено са подходящи за деца?
Диета за деца - има ли смисъл?
Цифрите са тревожни: около 20% от децата в Германия са с наднормено тегло, като около 8% са с много наднормено тегло. Тенденцията се увеличава, т.е. от 1980 г. броят на децата и юношите с наднормено тегло се е увеличил. Нищо чудно, когато смятате, че ежедневието на децата и младите хора се е променило драстично. Където децата са играли по цял ден на открито със своите връстници, днес конзолните игри, компютрите и телевизията са на високо място в списъка на популярните развлекателни дейности. И консумацията на мазни и сладки храни също се е увеличила.
Ако се притеснявате, че детето ви ще тежи твърде много, можете да разберете това, като използвате индекса на телесна маса. Като алтернатива могат да се използват стойностите на така наречените криви на растеж. Моля, не се паникьосвайте веднага, ако теглото на детето ви е в леко увеличен диапазон. Няколко излишни килограма не са причина за безпокойство. Ако детето ви все още не е напълно израснало, теглото всъщност може да "расте заедно".
Опитайте се да мотивирате детето си да спортува повече, извеждайте го навън да играе, карайте колело, ходете редовно да плувате ... Каквото и да се радвате на вас и вашето дете, упражненията са най-важното за детето ви в момента тежестта държи.
Повишеното упражнение трябва да се комбинира с промяна в диетата, която обикновено е полезна за цялото семейство. Намалете консумацията на сладкиши, но не забранявайте на детето си нищо. Често е достатъчно дори постоянно да се преминава към вода и неподсладен чай вместо сладки напитки. Много деца пият само сокове или газирани напитки през целия ден. Ако смятате, че 100 мл сок осигурява около 45 калории, осъзнавате колко спестявания има в тази мярка. Родителите с много наднормено тегло или дори деца със затлъстяване трябва да потърсят помощ от лекар, на когото имат доверие. Защото тези деца не само страдат много от килограмите чисто визуално, но и по отношение на здравето. Освен това хората с много наднормено тегло обикновено не успяват да намалят трайно теглото си сами.
Могат ли децата да отслабнат с Almased, Yokebe, Layenberger and Co.?
Можете, но не бива. Диетите с формула като Yokebe, Multaben, amapur и Almased съдържат всички важни хранителни вещества, от които хората се нуждаят, но съдържанието на хранителни вещества се адаптира към това на възрастните. Следователно готовите диетични продукти не са нищо за децата. Освен това децата с наднормено тегло абсолютно трябва да научат, че здравословната, прясна храна също има добър вкус. Следователно осигуряването на заместител на храненето на детето не е алтернатива.
Страшното е, че има деца, които не знаят какво е тиквичка или как изглежда патладжанът. Мнозина все още могат да разпознаят магданоза, но те трябва да отговарят на босилека. За да могат децата да научат как работи здравословната и балансирана диета, родителите трябва да вземат мерки и да ги включат в приготвянето на ястията. Шейк или готово диетично хранене не могат да заменят този важен аспект на образованието.