Съществува основание за палео диетата; Алергии и начин на живот

Скептиците казват накратко псевдонаучно кафе на палеолитната диета. Научно обоснованото обяснение, хранително-историческите обяснения, са „накуцващи“, най-вече полуистини. И все пак за много хора, които от години се борят със здравословни и храносмилателни оплаквания - решението беше да влезете в популярна диетична система и да се придържате стриктно към изискванията на палеолитната диета. Как е това? Защо диетата може да работи, когато всичко е псевдонаучно?

съществува

Палеолитната диета всъщност пропуска статистически най-малко толерираните хранителни вещества. Ако обаче на човек с храносмилателни проблеми е поставена правилна и пълна диагноза от специалист, за да се подобри състоянието му, може да се наложи да пропусне само няколко неща от диетата си.

Ако искате да бъдете много информирани за палеолитната диета и ако искате да прочетете за това с научна строгост, КЛИКНЕТЕ ТУК.

Ето как нашите предци са търсили палео сладолед и шоколад! Снимка: Freeimages

Добавени захари (глюкоза, фруктоза) от зеленчуци: k картофи, царевица, соя; зърнени култури: напр. пшеница, ръж, ечемик, овес и др .; бобови растения: боб, грах, леща; от маслодайни семена: фъстъци; млечни продукти: мляко, кефир, кисело мляко, сирена, извара, заквасена сметана, сметана и др.

Палеолитната диета е полезна за страдащите от хранителни алергии, чувствителни към лактоза, глутен, диабетици?

Състоянието на хората с хранителни алергии и непоносимост към храна се подобрява под влиянието на подходяща строга диета. Най-често проблемът е млякото и може би глутенът. А палео диетата е „без много“. А тези с целиакия (чувствителност към глутен) често са чувствителни към няколко вида храни едновременно. Моят познат интернист каза, че ако някой е алергичен към много неща, струва си да се проучи и за цьолиакия - често това е първоначалният проблем. Палеолитната диета също е с ниско съдържание на въглехидрати, така че може да е полезна и за диабетици, но дозата на инсулина трябва да се коригира.

Мнозина, които са се подобрили от палеолитната диета, не са получили медицинска диагноза, без да знаят точно какво е причинило предишните им симптоми. Защо пациентите не се диагностицират за първи път навреме? С чести коремни болки, подуване на корема, обриви не винаги стигаме до правилната клиника: Типично е лекарите да подозират, че имаме психиатрични проблеми поради храносмилателни проблеми, не можем да започнем със стрес, така че просто „соматизираме“ и произвеждат симптоми. Ако изглеждате добре, не приемайте оплакванията си сериозно. Предписва се успокоително ... В случай на дефицит на желязо се препоръчва добавяне на желязо (въпреки че може да е типичен първи признак на чувствителност към брашно). Напоследък също стана „висша мода” да се подозира рефлукс в случай на коремна болка, често гадене, подуване на корема и гадене и затова личните лекари често препоръчват антиацид преди и вместо преглед. Личните лекари са щастливи да решат проблема сами. Въпреки това, тези леки симптоми, самият рефлукс, могат да бъдат причинени от хранителни алергии, непоносимост към храни, евентуално чувствителност към глутен - цьолиакия.