Подходящ за есенния мед, джинджифил; Ко

Рядко е било по-важно укрепването на имунната система. Корона се среща с грип - силни противници, с които тялото ви сега трябва да се конкурира. LOOX ви казва как да поставите имунната си система в правилния режим на защита.

♦ Малко са по-здравословните храни от меда
♦ Джинджифилът и лимонът трябва да бъдат част от ежедневието ви
♦ Мерките за корона също ви предпазват от грип

"Захар, дай ми мед!"

Мед в чай, мед за облекчаване на кашлица, мед като усилвател на имунната ви система - едва ли има по-здравословни храни. Сега изследователи от Оксфордския университет потвърдиха частично това в ново проучване.
Особено хората с респираторни заболявания могат да облекчат симптомите си с мед. При кашлица медът може да бъде по-ефективен от някои лекарства от аптеката. А медът така или иначе се използва в много лекарства.

Но бъдете внимателни: натуралният продукт мед не е подходящ за бебета и дори може да причини животозастрашаващи заболявания. Виновни за това са екологичните бактерии, съдържащи се в меда.

Въпреки това е доказано, че медът може да направи много повече от това просто да придаде на храната приятно сладък аромат. Особено хората, които страдат от есенна депресия, могат да се възползват от активните съставки на меда. Медът има положителен ефект върху нашата нервна система. Това се дължи на глюкозата. Това гарантира, че невроните по-бързо влизат в кръвта. Това в крайна сметка успокоява организма ни, така че да сме по-охладени като цяло. В идеалния случай заедно с чаша топло мляко.

Поради намаленото ниво на стрес, нашето тяло - и особено нашият мозък - е в състояние да работи в най-добрия си вид. Това е особено полезно при учене, тъй като паметта се подобрява. Глюкозата в меда прави много повече в тялото. По този начин той води до повишаване на инсулина в организма, което от своя страна увеличава производството на серотонин. Това насърчава здравословния, регенеративен сън.

Редовната консумация на мед също има положителни ефекти върху кожата, сърцето и стомаха. Много скъпият мед Manuka (около 50 евро на 500 грама) е истински универсал. Това се дължи на метилглиоксала. „Течното злато“ има изключително голямо количество от това, което от своя страна помага за унищожаването на вируси, бактерии и гъбички в червата.

Това, което не струва нищо, не е нищо

Медът е качествен продукт, което можете да разберете от цената на меда Manuka. Но дори и при често срещаните видове мед от супермаркета е важно да се обърне внимание на качествените пломби. Добрият буркан мед (за предпочитане директно от пчеларя) има своята цена. За вас трябва да струва 10 евро на чаша (500 грама). В крайна сметка, медът не е продукт, който поглъщате в огромни количества всеки ден.

ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА

За вашата имунна система

Укрепете имунната си система

Хранете се добре срещу Corona

Коронавирусът представлява опасност. Важно: Укрепете имунната си система - също с правилната диета.

Проучване на Covid-19

Експертът от LOOX анализира ново проучване в САЩ

Витамин D помага?

Витамин D наистина облекчава симптомите на Covid-19?

Трябва ли сега всички да спортуваме навън? Друго проучване на Covid от САЩ предполага това.

Универсален клубен

Универсалната грудка

Всички джинджифил, всичко хубаво?

Външно грозен, с отличителен вкус: джинджифил. Това малко чудодейно лекарство ли е?

Без здравословни калории

Без калории и естествено

Стевия: подсладител без съжаление?

Стевия - без калории и натурална. Твърде хубаво, за да е истина или с право печели все повече сърца?

В допълнение към минералите (0,2 грама/100 грама), медът съдържа и ензими, аминокиселини, микроелементи и витамини. Но в сума, която не си заслужава да се спомене. Ако го използвате за "подправка", независимо от въздействието му върху здравето, следващите предимства са забележителни. Нуждаете се от по-малко от захар например, защото силата на подслаждане е много по-голяма. Медът също има по-малко калории от белия си конкурент и е значително по-малко метаболитен.

Джинджифилът и лимонът трябва да са ежедневие

Медът може да се използва и в горещ лимон. Горещият лимон, за предпочитане с джинджифил, трябва да бъде част от ежедневния ритуал, когато сме в прехода от лятото към есента - и, разбира се, дори след това. Бомбата с витамин С работи много по-добре като превантивна мярка, отколкото когато настинката или грипът вече са налице.

Като чай джинджифилът е изключително ефективен при профилактика. По време на производството можете да извлечете максимума от грудката с прости трикове. Всичко е свързано със скоростта. Използвайте възможно най-много нарязана повърхност (за предпочитане под ъгъл) и много бързо я залейте с гореща вода и я оставете да стръмни. По този начин се губят най-малко от етеричните масла в джинджифила.

Също така добре за снабдяването ни с достатъчно витамин С: червен пипер, броколи или зеле. Това укрепва тялото отвътре. Разбира се, почти всички цитрусови плодове и плодове са богати на витамини.

Недостигът на витамин А е особено опасен за децата

Но не само витамин С е важен, за да ни предпази от болести. В допълнение към морковите трябва да се споменат и сродни зеленчуци като сладки картофи и тикви. Недостигът на витамин А е среда за размножаване на инфекции, особено при деца. Хапчетата обаче не се препоръчват.

Бустер за вашата имунна система, който е труден за социално примиряване, е чесънът. Съдържа много алицин. Не е нужно да приемате чесъна като чай, а по-скоро го използвайте за ароматизиране на гарнитурите и основните си ястия. Във връзка с млечните продукти не е толкова лошо. Ако е необходимо, трябва да лежите в лъжица в леглото вечер.

Вашата имунна система също е тясно свързана с червата. Ако е здравословна, имунната ви система обикновено е добре. За да поддържат чревната флора в баланс, зелевите продукти са страхотни. Дали с кисело зеле или - ако предпочитате екзотично - кимчи. Перфектна защита срещу инфекции. Кефирът и киселото мляко също поддържат червата в баланс.

Дори ако наскоро сладният корен е изпаднал в лоша репутация, умерено (не масов) той може да намали растежа на бактериите, особено в червата. Сладник може да се ползва и като чай, ако искате да ограничите консумацията на захар. Проблемът е, че твърде много женско биле може да причини високо кръвно налягане и сърдечни аритмии. А за бременните жени така или иначе е забрана, тъй като консумацията може да доведе до преждевременни раждания.