Джинджифилът е звездата на домашната аптека - Сапун за мен
Натурален сапун срещу вируси и бактерии
Здравословен шоколад
Не искам да пропускам джинджифила като една от полезните и ефективни натурални съставки. Смело се ангажирам да бъда фен на корен от джинджифил. Отивам още по-далеч, за да заявя, че съм пристрастен. Обелвам, варя, след това ям и пия, мажа и съм върху него, за да отгледам собствения си джинджифил.
Така че днешната публикация е за джинджифила. Бих искал да представя рецепти, които обичам да ям, пия и си мажа върху себе си и определено съдържат джинджифил. Така че става въпрос за неща, които обикновено можем да намерим в кухнята до джинджифила, като масла, захар, сол и бих могъл да изброя ...
Преди да започна да ям, пия и смазвам😊, искам да научите за полезното въздействие на джинджифила върху нашето здраве.
Благоприятни ефекти на джинджифила
Джинджифилът отдавна се използва в кухнята - под всякаква форма в сладкиши с джинджифилова меласа и чай от джинджифил за индийски и азиатски вдъхновени ястия - като подправка. Освен че е една от най-вкусните и различими подправки на планетата, коренът от джинджифил отдавна се желае да служи като панацея за много здравословни проблеми. Днес ползите за джинджифила за здравето все повече се признават както от западните лекари, така и сред уелнес мислителите сред нас с анекдотични данни.
По отношение на храненето това е истинска комета за подправки. Чаша нарязан пресен корен от джинджифил е приблизително. Ще откриете 80 калории, по-малко от 18 грама въглехидрати и около 2 грама фибри и протеини.
„Всяка малка хапка джинджифил съдържа витамини и минерали като желязо, витамин С, калий, магнезий и цинк. “(Keri Gans, RDN, сертифициран инструктор по йога и собственик на Keri Gans Nutrition).
Джинджифилът налични в различни форми и полезно. Джинджифилът може да се използва и пресен, сушен, на прах, обелен или под формата на масло, чипс или сок.
Джинджифилът потиска гаденето
Изследванията показват, че джинджифилът може да излекува гаденето по време на пътуванията ни, по време на бременност или дори по време на химиотерапия.
Тайландско проучване установи, че джинджифилът и димерът хидрат (активна съставка в лекарствата, които се продават без рецепта) работят за предотвратяване и лечение на гадене при бременни жени. Въпреки това, „тъй като джинджифилът съдържа толкова биоактивни съединения, колкото може да сте бременна, консултирайте се с Вашия лекар относно това колко джинджифил редовно консумирате.
Джинджифилът може да помогне в борбата с инфекциите
Пресният сок от джинджифил (или добро смути от джинджифил) е добър избор при охлаждане, благодарение на джинджифила в джинджифила. Това е активно съединение, което може да помогне в борбата с вирусите. Лабораторно проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установи, че пресният джинджифил може да бъде ефективен срещу човешки респираторен синтетичен вирус (HRSV), честа причина за респираторни инфекции.
Изследователите твърдят, че сушеният джинджифил е по-малко ефективен от пресния джинджифил. Трябва да разгледате корен от джинджифил преди да купите и да изберете възможно най-пресния.
Намалете менструалните спазми с джинджифил
Периодични крампи? Според проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine, джинджифилът е толкова ефективен, колкото ибупрофенът за облекчаване на болезнени менструации. Участниците в проучването са приемали по една капсула от 250 милиграма джинджифил на прах четири пъти на ден в продължение на три дни преди началото на менструалния период.
Можете също да опитате 2 супени лъжици пресен корен от джинджифил. Оставете да заври, след това филтрирайте и смесете с мед и лимон на вкус. Мога да кажа, че е много по-вкусно от таблетка, съдържаща ибупрофен. 🙂
Поема борбата срещу възпалението
Gingerol е антиоксидант в джинджифила, който може да помогне за намаляване на възпалението. Изследванията показват, че добавките от екстракт от джинджифил и локални мехлеми от джинджифил могат да намалят сковаността на мускулите и болката при пациенти с остеоартрит. Във всички случаи се консултирайте с Вашия лекар, преди да разработите цялостен план за лечение на някакво възпалително състояние.
За бегачи и активни спортисти добрата новина е, че проучване в университет в Грузия показа, че ежедневната добавка от джинджифил също намалява мускулната болка, предизвикана от упражнения.
Моят собствен съвет: настържете 4 супени лъжици пресен джинджифил, затворете го в памучен плик и под душа поставете плика под течаща вода за баня и накиснете с него болезнените части на тялото.
Джинджифилът е ефективен за предотвратяване на рак на дебелото черво
Според проучване, публикувано в изследвания за превенция на рака, добавките от джинджифил могат да допринесат за профилактиката на рак на дебелото черво. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се разбере тази връзка, заслужава да се отбележи, че участниците в проучването са консумирали по-високи дози от подправката (осем 250 милиграма капсули дневно).
Джинджифилът ви помага да отслабнете
Билките и подправките обикновено са добри за използване по време на диета, тъй като служат като добавен аромат и са с ниско съдържание на калории. Освен това консумирането на джинджифил намалява и чувството на глад.
Сапун за мен с джинджифилови рецепти
Убедих ли те? Нека да разгледаме добре доказаните, изпитани и предпочитани рецепти сега, в режимите I-drink-I-eat😊😊 Първо, няма да съм ям-пия, но нашият собствен скрубер за захар нека го направим, така че нека се помажем: