Подходящ ли е кикбоксът; s намаляване
Моя приятелка иска да отслабне и сега се чуди дали да не се регистрира за кикбокс. Тя обича този спорт: D. Чувал съм обаче, че спортът само изгражда мускули. Което от своя страна не би било тяхната цел.
5 отговора
Но зависи и от това как е тренировката, но наистина губите много в кикбокса. Занимавам се с кикбокс от 2 години и през това време съм свалил над 5 кг (преди това беше малко наедрял)
Почти всеки спорт е полезен за фигурата, включително кикбокс.
Преди всичко кикбоксът е спорт за издръжливост. Изграждането на мускулите е само второстепенно. Вижте истинските кикбоксьори! Сега не тези от каквито и да е американски екшън филми, но летете до Тайланд и гледайте истински битки. Те са всичко друго, но не и мускулести, но преди всичко жилави и жилави.
Широко разпространеният страх при жените, че качват твърде много мускули, е най-вече неоснователен, тъй като на първо място жените са склонни да не изграждат мускули толкова, колкото мъжете поради липсата на хормони (освен ако не инжектират някои), и второ, преди това да се случи, те губят мазнини и тялото придобива определена форма.
Много хора смятат, че кикбоксът е всичко за биене и изграждане на мускули.
Но ние в нашия клуб наистина правим всичко. Издръжливост, гимнастика, спаринг, техники, изграждане на мускули, самозащита - ВСИЧКО! В зависимост от това как клубът тренира, промените в тялото също варират. Има и изключително много клубове, които практикуват само бързи и твърди ритници. Ние правим всичко напълно смесено! Тя трябва да го разгледа, да участва в пробна тренировка и след това да вземе решение с помощта на нашите съвети.
кикбоксът е истински калориен убиец, който консумирате около 800 ккал на час ! просто трябва да се уверите, че не консумирате тези калории отново; D "
Изграждане на мускули, да, но предимно съдържанието на вода и мазнини се намалява чрез упражнения. Така че да, упражнения = изгаряне на калории: D
подобни въпроси
Отдавна се интересувам от кикбокс/бокс и също искам да отслабна, защото имам наднормено тегло от 4-5 години. В момента съм на 14, около 1,68 - 1,72 висок и 107,7 кг. Не знам дали рискът е прав, но някак си не мога да повярвам. Аз съм човекът, който никога не може да мине без сладки или подобни на месо храни, а за закуска или като цяло яде никога не ям салати или всякакъв вид плодове. Аз съм относително атлетичен за моята тежест, освен това съм силен и дори мога да вдигна крака ви много високо (ако това е важно за кикбокса). отслабвате ли чрез кикбокс/бокс или изграждате мускули и тежите повече, защото мускулите тежат повече от мазнините, нали? Забележка: Аз съм астматик и също имам слабо активна щитовидна жлеза
Здравейте ти:) Аз съм момиче и тежа около 65 кг с ръст 1,70 сега исках да започна с кикбокс или тайландски бокс. Исках да попитам дали само изграждам кондиция и т.н. чрез този спорт или мога също да отслабна чрез него? Защото исках да загубя обиколка на корема, бедрата и бедрата. Обучението ще бъде 2-3 пъти седмично по 1 1/2 часа. Мислите ли, че това би помогнало и в какъв срок ?
Дано можете да ми помогнете и благодаря:)
Бих искал да имам друго хоби и бойните изкуства биха били най-доброто, защото аз също искам да отслабна и може би също да изградя мускули. Но кое от двете е по-добре сега?
. заради ново хоби, да стана силен, да мога да се защитя, да отслабна и може би да изградя мускули (а може би и да се състезавам.)
На 18 години съм и смятам да сваля около 5-10 кг.
Вчера се записах на фитнес. Моят треньор ми зададе въпроси като: Къде са вашите проблемни области? Какво искате да промените?
Моят отговор на това всъщност беше прост, защото смятам да отслабна бедрата си и да изгладя стомаха. Затова казах, че по-скоро бих искал да отслабна.
Моят треньор обаче каза, че изграждането на мускули е по-добро, поради което в началото бях наистина недоволен. Страхувам се, че масата ми ще остане и че цялата ми маса ще се натрупа в мускули? Не искам да изглеждам като мускулен пакет. Целта ми е да изглеждам слаба и дребнава.
Най-накрая отивам на фитнес следващата седмица!:)
Тъй като целта ми е да отслабна и да натрупам малко мускули, исках да попитам дали е възможно едновременно? Чела съм, че трябва да ядете много, за да изградите мускули, но това е лошо за отслабване, нали? И мога ли да правя кардио тренировки и да вдигам тежести в същия ден?
Мислех да започна кикбокс, защото искам да променя малко начина си на живот. В момента съм напълно напрегнат и стресиран от училище и личен живот и нервите ми са оголени, така че искам да се занимавам със спорт, който наистина ви изтощава. Обаче отдавна не се занимавам с никакъв спорт и в момента МНОГО неспортсменски// затова бих се интересувал дали мога просто да започна този спорт или би било по-добре първо да тренирам малко издръжливост и мускули? Lg Ms;)
Ако изграждате мускули, докато тренирате, ставате по-големи, нали?
Мускулите също са по-тежки от мазнините, така че ще трябва да дебелеете.
Тогава защо всички хора, които искат да отслабнат, искат да спортуват?
Спортувам и за отслабване. За съжаление не искам да изграждам толкова много мускули, че да ставам по-голям, искам да стана по-тънък на бедрата и дори не по-силен. )
Губя много телесни мазнини и изграждам мускули ?
И какво бих могъл да постигна, като тренирам кикбокс 3 пъти седмично? Имам предвид сега от оптична гледна точка. Как би се променило тялото ми, ако обръщам внимание и на диетата си?
По-скоро съм от слабите мазнини. Имам тънки ръце, но краката и моите все още са относително дебели. Целта ми е просто да получа леко мускулесто, дефинирано тяло. Постигам такова тяло чрез кикбокс и правилната диета ?
добре, така че вече дни наред съм мотивиран да отслабвам и реших да се увелича, така че да бягам на бягащата пътека за 30 минути на ден и всяка седмица половин час повече:) . добре добре, ще започна днес още, страх ме е страх че изграждам мускули:(. в краката си и така нататък. ами наистина нямам идея и исках да попитам дали ще получите мускули тогава вече тези, които след това просто изграждате XD .). Така че въпросът ми е: отслабвате ли по бедрата и краката и корема или имате мускули в краката си? ако е така, можете ли да направите нещо, за да не натрупвате? предварително: 3 (моля, оставете глупави отговори, имам нужда от кои мога да започна с --- благодаря)
Здрасти! Търся спорт (в клуб, нещо като баскетбол), който да ви помогне да отслабнете. На 14 години съм висок 1,71 см и 66 килограма. До преди година и половина страдах от хранително разстройство. Стигна се дотам, че бях принуден да ям или щях да умра. Просто отказах да ям. Оттогава отново качих много килограми, но това също много ме натъжава. Моля, не си мислете, че все още имам хранително разстройство. Този път искам да отслабна по здравословен начин и не прекалено, за да се чувствам отново добре в тялото си. Искам да започна със спорт, който не изгражда твърде много мускули, а по-скоро ви позволява да отслабнете. Бих искал да отида на фитнес, но за съжаление родителите ми не ми позволяват да го правя. Благодаря на всички, които отделиха време да прочетат въпроса ми!
Все още съм във фаза на растеж и правя около 100 коремни преси на таха, за да накарам стомаха ми да изчезне. Отслабнах, само стомахът ми все още липсва. & ако сте във фаза на растеж и изграждате мускули, може да бъде, че вече не растете. Така че сега може да бъде и това, че евентуално. също не може повече да расте, ако продължа? Не искам да изграждам мускули, искам да отслабна.
здравей получавам вил. скоро физиотерапия за бедрата за изграждане на мускули. това, което идва при мен и след това се откъсвам, би било добре. защото колкото повече мускули имате или толкова повече мазнини изгаряте, нали? отговорите биха били хубави.
Бих искал да разбивам тялото си и да търся спорт, в който да изграждате мускули по цялото си тяло. За съжаление не обичам да тренирам на машините във фитнеса.
Някой знае ли за курсове във фитнеса, които са предназначени за това?
Веднъж се сетих за Пилатес или Крав Мага. Те се използват за изграждане на сила?